長期喝白酒和長期喝啤酒，有哪些不同之處？

相信很多人都喜歡喝酒，有人喜歡喝白酒，有人喜歡喝啤酒。

那麼在適量的前提下，長期飲用啤酒和白酒會有什麼不同之處呢?我們今天就來討論一下！

首先要說的是，兩者原料和釀造工藝不同，所以酒精含量和其他微量元素的含量也不盡相同，所以長期飲用的效果也是不同的。

1、長期適量飲用白酒

適量飲用白酒有增進食慾、舒筋活血祛濕禦寒等作用。

2、長期適量飲用啤酒

適量飲用啤酒可以起到保護血管、降低糖尿病風險以及保持活力等益處。

但是我們要知道，這些都是建立在「適量」的前提下，一旦過量，就會對身體造成嚴重的傷害！那麼下面我們就來看看長期過量飲用啤酒和白酒的後果吧！

1、長期過量飲用白酒

少量的酒精有鎮靜作用，但攝入較多時會對記憶力，注意力，判斷力、視力及情緒反應都有嚴重的傷害。飲用太多時還會造成口齒不清、視線模糊、失去平衡力。

其次對肝臟損傷最大，長期飲用白酒對肝有著不可逆的傷害，其中患上肝硬化幾率會提高，並且還有可能患上胃疸。對心臟、皮膚、胃都有不同程度的傷害。

2、長期過量飲用啤酒

啤酒在釀造過程中會產生會多酸類物質，這些物質會使人體中的尿酸增加一倍多，而尿酸則是誘發痛風症的主要因素，而且還會促進膽腎結石的形成。在啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用啤酒會讓血鉛含量升高，讓人智力下降反應遲鈍，老年人會更容易罹患老年性痴呆症。

另外，美國癌症專家發現，長期飲用啤酒的人患上口腔癌和食道癌的危險性比飲烈性酒的人高出三倍，並且啤酒更容易使胃黏膜受損，更容易造成胃炎和消化性潰瘍。

最後，啤酒熱量過大，長期過量飲用會造成體內脂肪堆積，形成「啤酒肚」，並常伴有三高。

所以，綜上所述，大家就會明白了，酒，要適可而止。如果必須要經常喝酒，就一定要記住以下幾點。

1.計算自己的喝酒量

世界衛生組織國際協作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過20克，而「中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。

有人推薦了一個攝入量的計算公式，即"飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量"。

2.選擇低度酒

通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。

3.多喝水

在喝酒時，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝水。或喝點西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。

4.食療法

可以吃一些對喝酒人群有益處的食品，減少喝酒對身體的傷害。例如：

蒲公英桂花茶：是以蒲公英葉、龍井、桂花一起組合的保肝清肺茶，經常喝既能促進肝臟排毒，還有助於調理肺。

蒲公英具有清熱解毒、利尿散結的功效。這些作用都能促進肝臟排毒，有助於保護肝臟。臨床上經常用蒲公英治療肝炎，有很好的效果。

龍井中含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除煩去膩，消炎解毒等功效。

而桂花味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

胡麻仁油：胡麻仁油含有55%以上的α-亞麻酸，可以將它與酸奶攪拌使用。α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助清除血管垃圾,加速脂質轉運和排泄,以及調節脂肪代謝。不論是脂肪肝的人群，還是心腦血管疾病人群，都可以每日食用10ml的胡麻仁油，有助於促進肝臟中脂肪的代謝。

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