一碗湯，讓血管幹凈如新不再堵，不到2元錢！心內科醫生都吃

一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，如果不注意及時清理，形成堵塞後果不堪設想……

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別急，了解完血管堵塞的危害，下面會告訴您清洗血管的一碗湯，超簡單，心內科醫生都經常吃，而且毫無禁忌，多吃為妙。

血脂垃圾， 就是心腦血管病的「奪命鬼」

血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾物，當垃圾物堆積較多的時候，水流變慢，最終水流被阻斷！血脂垃圾隨著血液流動，堵在哪裡，哪裡就會發病！小堵就會誘如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發腦血栓、腦梗塞、猝死等！

血脂垃圾堵塞，直接導致血壓升高

血脂垃圾，是誘發血壓反覆升高的元兇！血垃圾堆積在血管某部位時，血流受到阻礙，只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過，給血管的壓力不斷增大，形成了高血壓！

血脂垃圾引發腦血栓，誘發腦溢血、中風

由於血脂垃圾堵塞嚴重，直接引發腦血栓；當血流擁擠的壓力會擠爆血管，出現如腦溢血、中風等致命危機！

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血脂垃圾堵塞，導致心臟猝死

血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心臟病，主要是由於血脂垃圾堵塞，動脈管腔變得狹小，供血量和供氧量不足，誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴重堵塞者直接導致猝死！

血臟百病生、健康必須清血管

無情的血脂垃圾，隨著血液流淌在血管里，看不見摸不著，時時刻刻都能要人命！專家指出，解決血栓、凈化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一辦法！

心內科主任推薦這碗湯

降血脂、軟血管一級棒

徐迎佳主任

推薦醫師：上海市胸科醫院心內科主任醫師徐迎佳

蘆筍：蔬菜之王

現在是蘆筍大量上市的季節，孔子說：「不時不食」，現在正是吃它的時候。

在西方，蘆筍被譽為「十大名菜之一」，是一種高檔而名貴的蔬菜，有「蔬菜之王」的美稱。這不是沒有理由的，看看蘆筍強大的功效就知道：

第一，蘆筍通過獨有的天冬醯胺來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬醯胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。

第二，蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排泄，對血管也有很好的保護作用。高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。

第三，同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結石和皮膚癌有極好的療效。

紫菜：防心血管病

紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有「長壽菜」的美稱。干紫菜中富含牛磺酸，可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。

每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是「鎂元素的寶庫」。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。

第四軍醫大學西京醫院臨床營養科主任趙長海說，成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。趙主任推薦，每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。

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