寶寶三天兩頭總生病，不是免疫力差的鍋，這個錯誤才是根源

文|文兒

常聽周圍很多寶媽說道，我家孩子免疫力差，總是容易生病，三天兩頭就要往醫院跑，每次還都要輸液，看著孩子受罪，父母也跟著難受，為什麼被人家的孩子免疫力那麼強？

在很多家長的想法里，寶寶生不生病，以及生病次數多少，就是判斷孩子免疫力強弱的根據。但是這種判斷，有很大的誤區。

對於寶寶而言，生病不一定是免疫力差。

有些小寶寶不經常生病，通常多是因為家長保護得太好了，比如：家裡太乾淨，經常打掃、消毒，也不常讓孩子出門，所以孩子很少會接觸到細菌和病毒。但是，大部分寶寶生病都是由於細菌和病毒感染引起的，平常接觸不到這些，自然會比別的小朋友少生病。

但這樣養出來的孩子，雖然不經常生病，但免疫力也是很差的。因為，這類寶寶的抵抗力沒有得到鍛煉，一旦離開家門，長時間呆在外面接觸細菌就很容易生病。例如，有些孩子在自己家很少生病，但去上學的時候卻總是不間斷的生病，可能這就是原因。

日常生活中，父母可以從以下幾點幫助孩子提高免疫力。

均衡飲食

日常生活中父母要注意不要讓孩子養成偏食、挑食的習慣，不要只憑孩子的喜好吃一些三高和生冷油炸食品。媽媽平常要變著花樣給孩子補充一些纖維類食物，讓孩子多吃水果，蔬菜。

優質的睡眠

好睡眠對孩子的重要性不言而喻，有利於孩子生長發育，提高免疫力，媽媽要培養孩子良好的睡眠習慣，盡量讓孩子每天準時入睡。

適當的運動

每天讓孩子出門去鍛煉，去運動，多接觸自然，適當的運動可以很好地調節人體的免疫功能，提高機體的抗病能力。

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