夏天慢跑，比其他季節更適合
夏天慢跑，比其他季節更適合。夏天新陳代謝速度快，這個時候進行慢跑，對於減肥是最有益的。夏天慢跑，更能愉悅心靈，夏天的植物枝繁葉茂，景色宜人。而且夏天沒有霧霾，植物光合作用強，氧氣充足，夏天慢跑也不必穿太多衣服，不必擔心因為晾汗感冒。
夏天慢跑最好在日出之前，這是一天中最涼爽的時刻，衣著選擇灰色淺色，不吸熱吸汗的衣服，跑步路線最好選擇有樹蔭和有噴泉的地方，最重要的是量力而行，避免中暑，夏天慢跑可以走一走在慢跑，跑完之後也走一段時間，這樣不至於回到空調房損害身體。
堅持慢跑一夏天，你會發現自己判若兩人，你將不再畏懼夏天，也不會再怕夏天出去，身體會逐漸變好，汗液相比之前也會少很多。可以看得見的變化，就是你可以穿更小碼衣服，也可以隨心所欲的穿裙子，因為你的身材愈來愈好，你的一些小毛病也會消失，比如肩痛脖疼。堅持慢跑一夏天更能改變你的心靈，燥熱天氣，別人在空調房，你卻在路上跑步，不只與眾不同，更是磨礪心靈。所以，大家加油，讓自己不辜負這個夏天！
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