中醫為你答疑解惑針灸減肥

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你知道什麼減肥方法最健康有效?中醫減肥是最佳答案，而針灸減肥又以見效快、沒有副作用，成為許多瘦身達人的首選減肥方法。

在選擇針灸減肥的過程中，人們會遇到這樣那樣的疑惑。下面，小編帶你一起去解開這些疑團：

1、針灸減肥有無不良反應?

答：針灸在治療疾病的整個過程中，對人體以及周圍環境無任何不良影響，符合國際公認的減肥方案應具備「不腹瀉、不厭食、不乏力」的要求。

因此，在眾多減肥療法中，針灸減肥是目前世界上公認的綠色治療方法。如果手法不熟練，穴位沒找准，個別人可能出現暈針或局部出血，但都是暫時性的。

2、針灸減肥的作用原理是什麼?

答：針灸減肥的作用原理有3個：一是通過針刺和艾灸促使局部(淺部)肌肉收縮，促進代謝，消耗局部脂肪，達到局部「塑身美體」的作用。

二是刺激腹部穴位。腹部穴位對小腸運動有良性調節作用，促使腸蠕動和吸收趨於正常;增加胃平滑肌的張力可減少胃容量(飯量)，減輕飢餓感。

三是通過對迷走神經的刺激，調節大腦內的攝食中樞，從而抑制食慾，減少食量。同時，針灸還可影響糖代謝及消化液分泌過程，從而起到減低食慾作用。

這裡需要說明的是，現在多數情況下只是針刺(扎針)減肥，沒有加艾葉或艾炷灸減肥。

3、針灸減肥的費用怎麼樣?

答：按目前的費用標準，每次一般50元左右，一個療程若為10次，費用在500元左右。另外，若用一次性針灸針，可能還要加收20～40元左右的材料費。

當然，經濟發達地區，針灸減肥每次收費在150元左右，有的美容院收費一個療程為3000元，最高的甚至達到一個療程6000元。4、針灸減肥的療程一般是多少?

答：針灸減肥不是一朝一夕能實現的，也不可能一勞永逸。每個人對針灸的反應不盡相同，需要逐步調整，持續治療。

一般需要堅持3個月以上，特別肥胖的則需6～12個月。針灸減肥是一個慢慢調整機體的過程，療程停止後，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

5、哪些人適合做針灸減肥?

答：並不是所有的肥胖者都能通過針灸減肥取得理想效果，針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全。

通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥調脂的效果。

6、使用針灸減肥需要節食嗎?答：通常，施行針灸減肥者前三天須嚴格控制飲食，即早餐以牛奶為主，中餐則以2個雞蛋為主，晚餐可食用1～2條黃瓜，再以後注意少吃麵食和土豆，以減少熱量的攝入。同時，多吃蔬菜和豆製品。

進食時宜細嚼慢咽，不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，以七分飽為宜。根據每個人情況，最好再增加一些運動量，在一段時間內保持消耗量大於攝入量，從而加速消耗體內過剩的脂肪。

一句話，在針灸減肥期間，要注意限制飲食的總熱量，攝取低碳水化合物和低脂肪食品。同時堅持體育鍛煉，增加熱量消耗，以減少脂肪積聚。運動量以心率達110～130次/分為佳。合併心血管等疾病者適當減少運動量。

7、針灸減肥為什麼有的效果好，有的不好?

答：一般來說，超過標準體重越多，針灸減肥的效果就越明顯。超重不嚴重，減肥的效果也就不那麼顯而易見。其次，減肥效果還與是否為全身減肥有關。一些局部減肥(如腹部減肥)，效果明顯但減重並不明顯。還有，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不快。另外，針灸減肥療效不僅靠醫生良好的技術，肥胖者的主觀意願、意志，以及飲食、運動等也很重要。否則，醫生的技術再好，減肥者不予配合，仍然堅持不良的生活方式，大吃大喝，懶惰不動，其減肥效果肯定要大打折扣。

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