夏天如何保護自己不受病毒感染

夏天在人流密集的地方，很容易感染到流行性感冒等病毒。那麼如何保護自己不受這些外界病毒的感染呢？

病毒的感染路徑

細菌?病毒等病原體從人傳染至人的路徑是

?空氣感染

?飛沫感染

?接觸感染

在密集的人流中很容易發生這些感染。特別是在公交車、飛機等空氣流通不良的地方，接觸病原體的機會就大大增加了。但是在社會生活中，我們上學?上班都不可避免的需要使用到這些公共交通工具。因此學會如何保護自己不受病毒入侵是很重要的。

保護自己不受病毒感染的方法之1：信息收集

平時要把握自己所居住區域的病毒流行狀況。如果出現麻疹、流行性感冒等大規模感染，電視新聞一般都會進行報道，盡量不要去疫情集中的地方，不要把自己暴露在病毒之中。

除了電視新聞，還可以檢索地域的感染症信息中心。

保護自己不受病毒感染的方法之2：戴口罩

對於飛沫感染，在別人咳嗽或打噴嚏的時候捂住口部、正確的佩戴口罩（臉頰、鼻子、下顎不留出間隙）既可以預防不受病毒感染，也可以避免傳染給其他人。

口罩是使用藥店出售的普通款就可以了。

摘下口罩的時候要確認表面和裡面，一旦已經作為表面使用的那一面，就絕對不能作為裡面進行佩戴。如果是一次性的口罩，可以在使用完後進行丟棄，如果是非一次性口罩，就要經常清洗，保持清潔。另外，使用後的口罩或面巾都可能粘有鼻水、口沫等感染物，一定要放置在小孩子接觸不到的地方。

保護自己不受病毒感染的方法之3：接種疫苗

盡量接種疫苗。不僅僅是小孩子，大人也要接種疫苗以預防病毒的入侵。

另外，預防接種隨著時間的流逝，抗體可能會消失，預防効果變弱。特別是有重大後遺症的感染症（麻疹、風疹、腮腺炎等），要採血檢查抗體價，抗體少的情況要接種疫苗。

關於空氣感染，如果帶通常的口罩，是不能完全避免感染的。但是，通過空氣感染的並不都是感染力強的病毒，一般只要接種了疫苗都可以預防這些病毒。

保護自己不受病毒感染的方法之4：洗手

對於接觸感染，通過洗手等，就可以充分預防。在吃飯前一定要洗手，用流水和肥皂洗手，在不能洗手的地方要隨身攜帶速乾式手指消毒啫喱等。

我們平時都會接觸到一些大多數人都觸碰過的公共設施（門把手、電梯的按鈕、共用的鍵盤滑鼠、錢幣等），在不經意間就會接觸到口部或鼻子，因此要時刻注意不要用臟手觸碰臉部。

另外，為了不感染會引起腺病毒等結膜炎的病毒，注意不要剪頭髮容易跑進眼睛的髮型、在戴隱形眼鏡前一定要充分洗手，這樣就可以有効的預防病毒了。

醫生的建議

預防病毒感染，盡量不要去人流密集的地方，實踐了上述4個方法，就可以保護自己不被感染、或者不感染到其他人了。

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