常喝咖啡，有什麼樣的好處？又有什麼樣的壞處？
咖啡是很多人都喜歡的飲品，但常喝咖啡有什麼樣的壞處和好處呢？
首先，咖啡可以消除疲勞。咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患腸癌或直腸癌的機率。此外，咖啡含有一定的營養成分。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成分。
但是，咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮。第二個壞處是誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。
最後，患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。喝咖啡的好處和壞處各有很多，適量的飲用，產生的反作用並不大。此外，值得注意的是，高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果
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