專家教你5大常見癌症如何預防！

對於如今的人們來說都是「談癌色變」，癌症的出現不僅為這些人們的生命健康，對於每個家庭來說也是一種沉重的負擔，所以日常我們所能做好的就是要力所能及的做好預防癌症的工作。圖騰生物為大家就如何預防五種常見的噁心腫瘤進行講解，教您如何預防癌症。

胰腺癌—多吃粗糧少吃肉

胰腺癌被稱作癌中之王，患者5年生存率約為5%，兇猛異常。

流行病學調查發現，胰腺癌好發於中老年人群，經濟發達地區的患病率高於貧困地區，這與人們的飲食習慣漸趨西化，甜食、肉食、油炸食物攝入過多，蔬菜、水果、粗糧攝入過少有關。因此，預防胰腺癌，應從調整飲食習慣著手，不吃燒焦和烤糊的食品，盡量少吃高脂、過甜、油炸和多鹽的食物，同時要增加穀類、豆類、甘薯等粗糧的攝入。

胰腺癌早期沒有「典型癥狀」。有的癌腫發生在胰頭部位，患者出現黃疸，往往會誤診為肝炎，經過一番折騰，等確診胰腺癌時，多半為時已晚;有的癌腫發生在胰體、胰尾部，起初會出現腹痛，易被當作胃病。

因此，一旦出現腹痛、消化不良、腰背酸痛或突發糖尿病、皮膚髮黃等癥狀，建議先去肝膽胰腺外科或普外科就診，待排除胰腺癌可能後，再去相關科室進一步治療。另外，中年突發糖尿病者在控制血糖的同時，也應及時排除並防治胰腺癌。

胰腺癌早期沒有「典型癥狀」，易被當作胃病，導致誤診誤治。

胃癌—呼氣有酸臭 及時做胃鏡

胃癌早期會有不同程度的消化道或胃部癥狀，如上腹部不適、隱痛、飽脹感、乏力等。

老劉工作繁忙，吃飯也沒準點。去年年底，他總感到肚子隱隱作痛，食慾也逐日減退。起初，他以為是老胃病複發，還自作主張地服了一些達喜，不久，癥狀就得以緩解了。但今年春天，一次加班回家，他的腹部突然劇烈脹痛，大汗淋漓，身體乏力，隨即被親人送到醫院。經胃鏡檢查，醫生確診老劉患上了胃癌。

許多消化道腫瘤的早期癥狀隱匿，患者自己很難發現，等出現明顯癥狀時，往往已經是中晚期。

臨床上，90%的胃癌患者都是進展到中晚期才來就醫的。如果及早發現，及時進行規範化治療，早期胃癌的治癒率高達90%以上。

但事實上，許多消化道腫瘤的早期癥狀不少，只是缺乏「典型表現」，容易與其他慢性消化道疾病相混淆，因此常常被誤診，進而延誤最佳治療時機。早期胃癌患者都會有不同程度的消化道或胃部癥狀，如上腹部不適、隱痛、飽脹感、乏力等。

服用對症治療的藥物後，癥狀可能會得到緩解。

因此，建議感染過幽門螺桿菌，有胃癌家族史，或常吃腌制蔬菜、煙熏食物的40歲以上人群，若經常出現食慾減退、飯後飽脹、上腹部隱痛或消瘦，特別是呼氣有酸臭及蛋臭味，應及時去醫院做胃鏡檢查，切莫把胃癌誤認為「消化不良」。

肺癌—每年做次低劑量CT

某些癌症有固定的好發人群，也就是說這些人長期保持不良的生活方式或飲食習慣，容易患上癌症，他們被稱為「高危人群」。

肺癌位居常見高發腫瘤的第一位。目前，全球肺癌的平均5年生存率僅16%，其中早期階段(Ⅰ期)肺癌可達65%。然而，我國目前僅有10%的肺癌患者能夠在早期階段得到診斷和治療，大多數肺癌患者在確診時即為晚期，而肺癌達到Ⅳ期後，便基本沒治癒希望了。因此，早發現、早治療是肺癌治療中最重要的環節。

提高肺癌的早期檢出率已有成熟的手段，低劑量螺旋CT就是早期發現肺癌的「利器」。低劑量螺旋CT可以檢出直徑小於1厘米的微小肺癌，早期檢出率高達80%。在篩查出來的早期肺癌患者中，有80%—90%的可以通過微創手術切除治癒，無須進一步放療和化療。並且，每年做1次低劑量螺旋CT篩查不會影響健康。

50歲以上，如有長期吸煙史，且吸煙指數在400年支(吸煙的年數乘以每日吸煙的支數)以上，或者吸二手煙超過20年，或者長期工作在密閉的、粉塵顆粒較多的環境中，只要滿足其中兩項的人，就應該每年定期進行1次低劑量螺旋CT掃描篩查。更重要的是，篩查必須伴隨戒煙，醫生要向篩查者反覆強調吸煙的危害，切不可讓高危人群心存僥倖。

50歲以上，長期吸煙或長期被動吸煙者，需每年篩查。

結直腸癌—大便是自查「金標準」

許多患者在被確診為癌症中晚期後，說得最多的一句話是：「怎麼發展得這麼快呢?」有些癌症來勢洶洶，病情發展迅速，但有的卻發展緩慢，會經過很長一段時間的癌前病變期，令人麻痹，比如結直腸腫瘤就是如此。

從正常組織到發生癌變的中間階段稱為癌前病變。結直腸癌的癌前病變是腫瘤性息肉(又稱腺瘤性息肉、大腸腺瘤)。據統計，80%的結直腸癌都是由大腸腺瘤演變而來的。大腸息肉中，有些是腫瘤性息肉，約佔70%—80%，與結直腸癌關係密切;有些是非腫瘤性息肉，與結直腸癌的關係不大。

從癌變時間上看，腺瘤發生癌變至少需要5年時間，因此，我們有較長時間來早期發現癌變，這將極大地提高患者的生存率和生存質量。

大便的習慣和形狀改變，都是結直腸癌的預警信號。「警報」的內容很豐富，如排便次數突然增多或減少，出現腹瀉、大便不凈等情況，大便變扁、變細或不規則等。

沒有結直腸癌家族史的人，最好在40歲以後每年做1次肛門指檢和大便潛血試驗;50歲後需要每3—5年做1次腸鏡檢查;有結直腸癌家族史或慢性腸炎的人，定期腸鏡檢查的時間應提前到40歲左右。另外，若大便隱血試驗發現陽性，也應及時做腸鏡檢查。

排便次數突然增多或減少，大便變扁、變細或不規則等都是結直腸癌的預警信號。

食管癌—吞咽困難要警惕

食管癌的發生與亞硝胺慢性刺激，飲食過燙，核黃素、維生素C、維生素A、煙酸、鉬、鋅、硒等微量元素和營養物質的缺乏有關。其中，進食過燙與食管癌的關係最大。

人的食管壁由柔嫩的黏膜組織構成，只能經受50℃—60℃的溫度，一旦超過，食管黏膜就會被燙傷。愛吃火鍋、麻辣燙、熱粥、功夫茶的人群，他們的口腔、食管黏膜會被反覆損傷，時間久了會導致淺表潰瘍，引起食管炎等。若炎症久治不愈，會進一步誘發黏膜改變，最終發生癌變。

因此，要想遠離食管癌，管住嘴是最為有效的辦法。長期吸煙、酗酒，或有慢性食管炎伴隨不典型增生者，是食管癌的高危人群，他們一定要注意改變不良的飲食習慣，不要酗酒，不吃太燙的食物，少吃刺激性食物，少吃酸菜等腌制食品，不吃發酵和霉變的食物等。

一旦出現吞咽食物有遲緩、滯留或輕微哽噎感，吞咽時有痛感或食道內有異物感等，就要警惕食管癌發病的可能。

要想遠離食管癌，管住嘴是最為有效的辦法，尤其不要吃太燙的食物。

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