專家解答：為什麼睡了很久還是困
今日問題：為什麼每次睡的時間還挺長的也有7、8個小時了，但是醒來還是困，這是怎麼回事，應該怎麼辦呢？
解答專家：首都醫科大學北京中醫醫院身心醫學科主任張捷
每個人對睡眠的質和量的感受是不同的，比如他睡的時間是夠的，對「量」是滿意的，但是他對睡眠的「質」是不滿意的，雖然睡了7、8個小時，但是白天沒有神清氣爽、精神充沛的感覺。
那麼，什麼問題會引起睡眠不好呢？由於網友描述的不是特別詳細，我只能試著猜測。
1、可能睡眠比較淺，每個人的睡眠都有深睡眠和淺睡眠，兩者交替出現，如果一直處於淺睡眠，就是別人翻身、颳風都會被驚醒；如果通過檢查，確定是深睡眠少，那麼，在臨床上可以通過中藥、西藥、針灸等方法來進行改善。
2、白天的頭暈可能不是睡眠造成的，或許會有其他的問題，至於這位網友的情況具體是哪一種，建議可以去醫院進行就診排查。
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