每天聞煙味，危害等同吸煙

很多人說得了癌症是因為運氣不好，被死神選中了。其實這種說法不太恰當，得癌症有些時候好像是隨機的，但其實很多癌症是可以避免的。

近日，有一份發表在瑞士《腫瘤學年鑒》雜誌上的最新研究報告顯示，我國有約半數的癌症死亡都源於各種可避免因素。這些可避免因素包括7點：吸煙、二手煙、飲酒、水果蔬菜攝入不足、體重超重、不運動和感染。其中，最大的致癌因素是吸煙！僅僅吸煙就佔了男性癌症死亡的29%！

多麼令人觸目驚心的數據，但這份報告也是在提示我們，日常生活中應該更多地關注這些可控因素，通過避免這些不利因素，能有效地降低癌症風險。為此，我們呼籲應重點減少使用煙草。

吸煙的危害人盡皆知，煙草燃燒後產生多種化學物質組成的複雜混合物，其中一些成分有明確的或潛在的致癌作用。長期吸煙的人就像拿著一把看不見的小刷子，每天把那些致癌物堅持不懈地刷在自己的氣管上，日復一日，年復一年。

「吸煙等於慢性吸毒」，這種說法毫不誇張。但讓我們意想不到的是，吸「二手煙」的危害幾乎等同於吸煙。如果不吸煙者和吸煙者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時間達到一年以上，危害就將等同吸煙。如果是在通風不良的場所，不吸煙者1小時內吸入的煙量,相當於自己吸1支煙。有資料顯示,一些與吸煙者共同生活的人，患肺癌的幾率比常人高出6倍。

吸煙不僅是個人行為，它還是一種社會行為。國家衛計委數據顯示，我國每年死於吸煙相關疾病的人數達到136.6萬，約10萬人死於二手煙導致的相關疾病。為了確保公眾不吸二手煙，上海市2017年3月1日起室內公共場所全面禁止吸煙。

既然吸煙對身體的傷害這麼大，很多人就選擇用電子煙來代替，並妄想用電子煙戒煙，其實，電子煙的煙霧中同樣含有致癌物質和有毒物質，對人體也有致癌作用。所以，只有不吸煙才是免於癌症折磨的最好辦法。

生命是短暫的，不要白白的去浪費。為了自身和他人的健康考慮，我們呼籲：立即停止吸煙；合理飲食、控制體重；適量運動、提高身體素質；愛惜身體，避免病菌感染！

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