70歲的施瓦辛格證明年齡只是一個數字
今天是阿諾·施瓦辛格先生的70歲生日。
他是世界上贏得健美頭銜最多的人，其中包括7次「奧林克亞先生」和3次「宇宙先生」；
他是一位享譽全球的影視巨星，是《終結者》里的T-800；
他是曾經的美國加利福尼亞州州長；
他還是一位成功的商人、投資者和作家。
這個成功的男人就是硬漢阿諾·施瓦辛格，
2017年7月30日就是這位傳奇人物的70歲生日！
施瓦辛格先生為我們帶來了許多部經典電影的同時也在全球健身健美領域做出了突出貢獻。
所有尋求力量和肌肉的男人都必須擁有的一本書。
作為全球成功的健身者，阿諾德將自己累計三十多年、全部的健身經驗都寫進了這本不折不扣的「百科全書」中。關於力量、肌肉和健康，這裡有你需要的一切答案。無數的美國人稱其為「健身聖經」，而它當之無愧。
《施瓦辛格健身全書》包含健身所有方面的一切知識：從健身的背景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適合各個階段的訓練計劃，到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區域的改善建議，還有關於如何安排飲食和營養計劃、如何避免和處理受傷的詳細內容。書中有大量的插圖，由施瓦辛格及其他的著名健美運動員做示例，讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領，助你打造完美的身材。
祝這位永遠的健身先生70歲生日快樂！
點擊展開全文
※我只做了這幾個動作就成為吃瓜群眾眼中的自重大師
※精品課：健康且強壯的頸部：常被忽視但至關重要的部位
※給自己一個機會，成為第二個馬克?勞倫
※你真的了解力量嗎？
※福利！自重大師Danny與你面對面？
TAG:自重健身 |
※伊朗老大爺，70歲的年齡30歲的身材，這肌肉秒殺老年版的施瓦辛格
※施瓦辛格從1歲到70歲照片，20歲便滿身肌肉，這才是真氮泵！
※年齡只是一個數字，施瓦辛格澳大利亞行，看起來像回到20年前！
※71歲的施瓦辛格，72歲的史泰龍，和82歲的他相比差別明顯
※15歲女生卧推300斤，擁有15個卧推世界紀錄，連施瓦辛格也慕名而來
※15歲女生卧推300斤，有15個卧推世界紀錄，連施瓦辛格也慕名而來
※阿諾德施瓦辛格從14歲到70歲的對比
※年齡算個屁？伊朗近60歲的老鐵，他有比施瓦辛格還要強硬的身材
※施瓦辛格30歲和70歲訓練對比：我老了，但依然牛逼！
※同樣年過70，史泰龍肩推90斤施瓦辛格硬拉300斤，真是老當益壯
※施瓦辛格最強對手之一：每天吃5斤牛肉做2000個仰卧起坐！
※71歲的施瓦辛格，72歲的史泰龍，和中國82歲的他相比差遠了
※71歲施瓦辛格與62歲琳達合影，頭髮斑白滿臉傷痕，終結者老了
※72歲施瓦辛格近照曝光，鬍子花白，身材卻被贊像20歲
※美國80歲健身狂人，偶像是施瓦辛格，滿身肌肉年輕十幾歲！
※施瓦辛格基因被浪費！19歲小伙300斤還這麼娘，姐姐都看不下去了
※2歲健身，5歲創下吉尼斯記錄，如今14歲被人稱為小施瓦辛格
※中國最強肌肉猛獸，1.88米240斤，超過當年施瓦辛格！
※施瓦辛格有多自律？71歲堅持訓練，100KG卧推也只是小意思
※52歲的邁克泰森，為啥比71歲的施瓦辛格還顯老？