實驗證明吃這些加速人體衰老

小編給大家列出了以下6種吃多容易變老的食物：

一、糖

雖然運動、身體機能各方面都需要糖的輸送，攝入糖分可以提高人體中的多巴胺，讓人變得心情愉悅。但它也存在許多負面影響，隨著年齡增長，過多攝入糖分會導致退化性疾病上身，?加速人體衰老?。

所以什麼蛋糕糖果類的也是少吃~

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二、腌制和煙熏食品

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這類食物鹽分很高，高鹽分會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，而且會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。

另外，腌制和煙熏食品的製作過程不透明，食材可能會不新鮮，製作渠道可能不衛生。加工過程中會產生大量有毒、有害物質，常吃這類食品會影響基因的複製，使細胞活力下降。

三、高脂食物

高脂食物包含芝士、油炸食品、膨化零食。這些食物都很香，但它們很容易催青年早熟、催人變老，不宜多吃。

高脂食物容易氧化酸敗，同時產生大量脂質過氧化物，並在體內促發自由基鏈反應，導致機體氧化損傷，進而催人衰老。

四、奶茶

奶茶首先就有很多糖，然後很多奶...有些商販可能還會加一些色素啊香精什麼的...含奶的東西中的酪蛋白會降低單寧功效，不利於抗衰老。

所以還是要遠離什麼一點點、貢茶、喜茶、台蓋....

五、酒精

酒精不是人體正常所需要的成分，在胃內就被吸收，進入肝臟進行解毒。久而久之，其超過了肝臟的解毒能力，就會使肝臟產生酒精中毒，進而引起炎症或腫瘤。

特別是那些肝有病變的人，尤其不能飲酒，以免影響肝功能，促進衰老。

六、咖啡因

咖啡因已經成為現代人生活中的一份子了，不管是可樂還是咖啡，它會令你疲乏不堪時變得精神飽滿毫無困意，但是過高的激素皮質醇會讓身體承受不住，大家還是要盡量少喝

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