只要這裡瘦下來，你看起來哪裡都瘦！

原標題：只要這裡瘦下來，你看起來哪裡都瘦！

正值盛夏，為了穿衣好看，還是不少朋友在喊著要減肥。瘦腿、瘦腰、瘦手臂，瘦肚子，每一個都好難，但要說最難瘦的還是臉！悲傷的是，看人先看臉是大部分人的第一印象，若先看了一張小圓臉，就會默認你胖胖的。所以小圓臉的人是不是超級吃虧！

要說到吃「臉圓」虧的，第一個想到的就是趙麗穎！

▲只有80多斤的趙麗穎，卻因為這張圓臉沒有逃過「上鏡胖三斤」的魔咒！《楚喬傳》中的大梁太子都忍不住要站出來說句公道話了↓

▲穎寶內心的OS：我能怎麼辦，我也很委屈啊，我已經努力在瘦臉了。算了，先吃口肉壓壓驚吧！

▲雖然趙麗穎依舊還是「圓圓臉」，但是對比早前出道時期的babyfat，你會發現：趙麗穎居然早已瘦臉成功了！

▲這張照片有木有覺得很像張娜拉？真的肉到難以忽視，大眼睛都被肉給擠小了！

▲十年前後對比照，臉型雖然變不了，但稚嫩的babyfat是不是褪去了很多？！畢竟是瘦臉成功，不是「整形」成功，臉型是不可能會變的。

▲尤其是飾演楚喬這個角色，怒瘦了8斤！不僅眼窩都瘦出來了，臉部的輪廓線也清晰了。

▲從側面看過去，相較於《花千骨》時期，楚喬的下顎線變得更清晰。

▲臉部幾乎看不到脂肪，只剩肌肉，隨著動作肌肉呈現微微凹陷，稚嫩感少了很多，英氣更足！

所以誰說圓臉只能「胖」一輩子了？！隨著時間的變化，輔以揚長避短的造型，同時加上強大的意志力和有效的瘦臉方法，看，這些圓圓臉的女明星可是真的做到——瘦臉成功！

1、林依晨

▲隨著時髦蛻變，林依晨如今的短髮造型，看上去明顯比剛出道時，瘦了很多！臉頰兩側的肉肉都已經看不見了。

▲林依晨本就是巴掌臉，年輕時微胖使得兩頰嬰兒肥比較圓潤，如今蛻變成熟，加上全身瘦了很多，脂肪流失，臉部變得更精緻小巧。

2、劉詩詩

▲劉詩詩出道的時候也是圓臉，兩頰肉感明顯。但是她通過面部刮痧、按摩，將臉部線條調整得更柔和，也更纖細。

▲這個角度更是能看到側邊臉頰的骨骼，臉瘦了五官更突出，清秀極了！

3、陳妍希

▲原來的小籠包妹妹，如今臉型的線條也越來越精緻流暢，瘦身是一方面，另一面找對髮型和角度也能分分鐘變小臉哦！

▲陳妍希是易水腫的體質，所以若飲水過多、攝入鹽分過多，都會加重水腫。從飲食上進行控制，配合適當的運動，讓整個人看起來更加輕盈。

4、楊丞琳

▲楊丞琳曾經是圓圓臉配齊劉海，那時候看起來就是覺得好可愛好萌啊！看到其實還蠻想捏一下的，但是上鏡真的有點吃虧，現在和當初五官幾乎沒啥區別，就是臉小了一圈。

▲臉瘦了，也敢大膽的露額頭了呢！笑起來還是超甜！

5、朴信惠

▲朴信惠簡直就是直接從圓臉變長臉，真的整個人都被拉長了似的。之前腮幫子處肉比較多，給人肉嘟嘟的感覺，臉型變長後，人變得更精緻、優雅，戲路也更寬了！

▲臉變小後，眼睛顯得更大了，用劉海修飾臉型，韓范兒十足，甜美可愛。

看到以上這些被babyfat困擾的女明星竟然將最難瘦身的部位「減肥」成功，是不是突然覺得自己也很有希望！這裡有一點要清楚，能瘦臉成功的，首先你要看看自己是不是脂肪型圓臉！

以上這些女明星的臉型就都屬於脂肪型圓臉，也就是我們說的娃娃臉，她們本身臉面積不大，主要是脂肪和肉，年輕時候膠原蛋白旺盛，所以看上去肉嘟嘟的。隨著膠原蛋白的流失，以及年齡增長時顴骨和腮骨的擴張，包括全身瘦身，慢慢臉部線條感會更清晰，才會讓圓圓的狀態不復存在！

（來，語文老師幫你測一側是不是脂肪型圓臉）

脂肪型圓臉自測：

●面部露出的骨骼比較少；

●用手捧著臉龐，首先摸的是軟軟的肉；

●咬住牙後跟，看不到肌肉；

如果滿足以上三點你就屬於脂肪型圓臉。

那脂肪型圓臉要如何瘦臉呢，下面三個tips為你送上。

脂肪型圓臉瘦臉Tips

1

按摩、刮痧去水腫，促進循環

圓圓的臉部線條很有可能是水腫惹的禍，因為作息不規律，長時間拍戲，女明星很容易有這個問題。刮痧按摩，或者徒手按摩，都是在促進淋巴的循環，其實很容易就去除水腫啦。

這是按摩膏的按摩手法，原理掌握就可以啦，工具用刮痧板或者手指關節，都隨意！

一定記得如下圖的按摩的方向，順著淋巴，而且要提拉皮膚！

2

有氧運動瘦全身，臉部也會隨之變瘦

臉部瘦身為什麼覺得難，主要是很難看出來，常常需要身上瘦十斤，可能才能看到臉部瘦一點。所以選擇強度稍微大一點的有氧運動，效果會更明顯一點。

▲比如跑步

▲比如游泳

▲江疏影也表示：健身是提升臉部肌膚細密緊緻的最好方式。

3

配合低鹽的飲食，多吃水果和蔬菜

很多明星想要快速瘦身，這時候配合的食譜一定是低糖低鹽的。若你是水腫體質，更應該注意飲食，同時吃飯時，細嚼慢咽不僅利於消化，也不容易導致面部肌肉明顯。

▲張梓琳營養均衡的飲食。

▲偶爾學袁姍姍吃個草，輕體排毒！

▲再狠一點，學朴信惠「小黃瓜減肥法」，不過這樣減肥效果明顯，但對身體有害。可以選擇，晚上用黃瓜代替晚飯。

▲楊紫的湯食——鹽分不高的養顏湯，有胡蘿蔔玉米青菜等蔬菜都很健康。增強飽腹感的同時，幫助排毒，就能達到瘦臉效果。

最後，娃娃臉隨著年齡的增加，會自然而然的變瘦，因為膠原蛋白的流失，臉部線條也會自然變得更清晰，這時候，千萬要注意的是保證肌膚的緊緻感，以免膠原蛋白流失後，皮膚鬆弛！

▲除了以上健康的瘦臉方法，想必大家對效果明顯的「瘦臉針」有很多好奇，「瘦臉針瘦臉實質上就是採用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大」，所以瘦臉針對於咬肌肥大，也就是肌肉型大臉效果更明顯，反而對脂肪型圓臉不會有太多效果。

所以瘦臉前分清楚自己的臉型，才能找對更好的瘦臉方法！脂肪型圓臉的童鞋們，瘦臉指日可待，加油！

部分撰文：野生橙醬

微信編輯：XiaoWen

排版助理：Lesley

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