胖人不能多吃的1種水果，多用幾種植物泡水喝，刮油燃脂

不吃正餐，只吃水果或者喝水，是很多胖人的選擇，其實，吃水果不一定能達到「瘦」的效果，因為，有的水果熱量比肉還要高，每天吃一點，相當於吃了很多肉，很可能讓人越長越胖。以下1種就是熱量很高的。

龍眼。龍眼又叫桂圓，是南方四大珍果之一，營養價值高，但熱量也高，100克的龍眼中，有283千卡的熱量。新鮮的龍眼熱量比乾的龍眼要高，所以，胖人盡量少吃。

小小一粒的決明子，取20克用熱開水泡著吃，能幫胖人解決腸胃、宿便堆積的問題，讓腸燥者順利排便，慢慢分解皮下脂肪。

金絲黃菊花茶，大朵，一朵就能泡一杯，顏色金黃，花型飽滿，花香四溢，好看又好喝，有很不錯的清火效果，腸火、胃火等帶來的食欲不振，便秘等，喝它有改善，掃除腸道垃圾，非常有利瘦下來。還有很好的明目作用，電腦一族可以常喝。

食物中的清腸高手, 教你變瘦

海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除有害物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

黃豆海帶湯

黃豆、海帶、鹽、生抽

1、海帶洗凈切塊，黃豆浸泡半天。

2、黃豆撈起瀝水，倒入干鍋中翻炒一分鐘左右；放入海帶，生抽沿著鍋邊放入，起香味。

3、翻炒一會兒後，所有食材倒入燉鍋中，加水燉煮。

4、黃豆軟爛之後，就可加鹽起鍋了。

如果你有其他喜歡的食材，例如豆腐、葫蘆瓜等等，都可以搭配到海帶湯里。

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