為什麼會復胖？因為你做了這3點！
肥胖反反覆復，減的心累！知道為什麼你總在復胖的邊緣掙扎么？因為你的減肥方法出了問題。下面這3種常見的錯誤減肥方法，你做過幾個？
1.一味求快
這種類型的人一心想瘦又不喜歡運動，喜歡用藥物，節食來減肥。實際上，減去的都是水分和肌肉，只要恢復飲食，體重就會反彈。而且回來的體重都是脂肪，體脂率比之前更高了，以後會越來越難減。
2.半途而廢
這類減肥者，一旦遇到減重平台期就會打退堂鼓，或者減肥了一個禮拜，但是體重卻沒減，開始自暴自棄，然後就吃很多。其實只要正確的方式，然後不斷堅持，幾個禮拜就會突破平台期的。
3.一勞永逸
成功減肥並保持體重半年，一年，難道就不會反彈？不是的，如果一次減肥成功就開始放縱自己暴飲暴食，那麼身體肯定是會突然胖起來的！只有一直保持營養加運動的健康生活方式，才能一直保持身材！
減肥方法千千萬萬，但一定不要急於求成而選擇錯誤的減肥方法，快速減肥往往只會使後期的反彈更嚴重。咱們要想瘦的好，瘦的放心，讓自己養成一個良好的生活習慣才是最重要的！
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※減肥效果最好的是這五種食物
※跳繩可以消耗大量的卡路里幫助快速減肥
※這些食物看起來是增肥的 實際上是減肥的
※減肥速度最快的三種運動
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