想了解自己的身體嗎？隨國醫大師一起吧！

中醫 07-03

小編導讀

「為什麼Ta不怕冷？」，「為什麼我脾胃不和？」……這樣的疑問我們都會有，但是大多數人是以疑問之名，行抱怨之實，說完就拉倒，不圖深究。我們在這樣一次又一次的「不深究」中，與自己的身體越來越陌生了。可能很多人看到這裡，會深深不以為然：「現在大家對於養生保健越來越重視了，我們都在乎自己的身體健康！」是的，沒錯。但大家的養生保健意識體現在哪裡？是動輒刷爆朋友圈的「養生秘笈」？還是在身體微恙求助網路時檢索出的熱門詞條？還是保健營銷節目里的「神演技醫生」？也許，你並不是那麼了解自己的身體。7月3日-7月7日，悅讀中醫將與京東共讀合作，與大家共同分享《九種體質使用手冊》這本書。

何為「九種體質」

億萬蒼生，人分九種，他們是：

A 型—平和體質，精力充沛，健康樂觀；

B 型—氣虛體質，氣短少力，容易疲乏；

C 型—陽虛體質，手腳發涼，身體怕冷；

D 型—陰虛體質，手心發熱，陰虛火旺；

E 型—痰濕體質，身體肥胖，大腹便便；

F 型—濕熱體質，面色油膩，長痘長瘡；

G 型—血瘀體質，面色晦暗，臉上長斑；

H 型—氣鬱體質，多愁善感，鬱鬱不樂；

I 型—特稟體質，容易過敏，噴嚏流淚。

這九種體質當中，一種平和是健康的，八種偏頗是不健康的，

或者說是亞健康的，那麼你是哪一種呢？請根據下表，對照自身，細細評估——

表格中的指征可以幫助你準確定位自己的體質，那麼，恭喜你，你找到了屬於自己的那一條通往健康的捷徑。

弄清體質，人人都是養生大師

弄清楚自己的體質，到底有多重要？

第一，可以解除莫名的恐懼。

我們身邊有很多這樣的人，他們有一份好工作，或者已經有了良好的事業基礎，家庭美滿、幸福，這樣的人幾乎被所有人羨慕，他們自己也清楚，按照一般的標準，他們應該知足了，但是卻仍然感覺缺點兒什麼。為什麼會有這種感覺呢？是因為日漸增高的肚子和血壓？還是因為長久而沉重的疲憊感？或者是揮之不去的空虛感？事實上，這些是我們內心隱隱的痛，也就是恐懼，因為我們還無法掌握自己的身體，也就是無法把握我們的幸福未來。有一句話這樣說，快樂與痛苦之間，富有與貧窮之間只有一場病的距離。

第二，發現自己「智的直覺」

一個健康的人必定是清晰的，有著異乎尋常的「智的直覺」。他對於世界的理解和感悟就是對自己身體的理解和感悟。當你發現了這些「能力」的時候，你會無與倫比的快樂。

正如每個人都希望自己擁有的東西是最特別的，最特別的車，最特別的衣服，最特別的才智……那麼給身體一份最特別的關愛吧。

九種體質認為，每種體質必定對應著某些疾病，9種體質，1種平和，8種偏頗，這8種偏頗的體質，就像通往疾病的8座橋樑，關鍵的，是要找到屬於你的那種體質，你正在走的那座橋。這樣的橋，每向前走一步，就離疾病更近一些，但是如果我們已經發現了這座橋的秘密，提前看到它通往的不是美麗的風景，而是懸崖峭壁時，我們就能夠即時調轉腳步，向反方向行走，每走一步，就離疾病更遠一些。

這一次給大家帶來的這本《九種體質使用手冊》，可以把它當作是一本認知身體的啟蒙讀物，你看到的文字背後，還有很多東西等待你獨自體會與感悟，那些就是關於身體、關於生命的奧秘。細細讀下去，最終幫助你找到生命變化的規律。

「九種體質」孕育記

國家著名中醫、北京中醫藥大學教授、博士生導師王琦老師在早期臨床時，經常遇到一些棘手的病例，利用中醫常規的辨證論治方法難以奏效。反覆琢磨、思考，王琦教授想到，這種「古今不同」的病例，與自然環境和社會變化，人的體質變化以及疾病譜改變等新情況的出現有關，考慮患者體質差異因素可以提高臨床療效，這就是中醫學獨特的「因人制宜」思想。

世界上沒有相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。哪怕共享同一套遺傳密碼子的同卵雙胞胎，長大後也可能擁有完全不一樣的生理運行模式。在認識到這一點之後，醫學界就將「個體化」作為診療發展的關鍵詞。但在實際生活中，以「個人」為單位的養生方案顯然是並不現實的，那麼，有沒有可能按照某一些「共性」，對中國億萬人進行模塊式、群體式劃分，從而為廣大民眾制定一套方向正確的養生綱領呢？

王琦教授想到了這點，便也這麼去做了。

於是，王琦教授帶領團隊在全國範圍內做了數萬例的流行病學調查，做了不同體質類型基因分析的分子生物學研究和代謝組學研究，並在全國東西南北中地區開展中醫體質分類流行病學調查，發現中國人群中存在的九種基本體質類型及不同年齡、性別、地域人群的體質特徵。最終使芸芸眾生通過九種體質類型得到了再現，獲得了一個博大精深且奇妙的生命框架圖，來幫助國人了解自己生命的密碼，找到健康的源頭。

養生，要腳踏實地，有理有據

中醫藥是中華民族的國粹。中醫養生熱的興起，是對自身民族文化的一種認同感，源於群眾對健康的需要。歷史悠久的中醫藥植根於中華傳統文化，需要中醫藥的普及和推廣。但目前，中醫養生市場，泥沙俱下、魚目混珠，容易誤導群眾，也容易讓人們對中醫產生置疑和誤解。一本好的養生書不僅能強身健體，甚至還能治療疾患，而一本濫竽充數的養生書，輕則傷生，重則有可能加深疾病或者延誤了最佳的治療時機。2010年，「張悟本事件」爆發，在社會上引發了一陣猛烈的質疑中醫養生風潮。所有的中醫養生題材書籍，無論良莠，都被波及。《九種體質使用手冊》曾一度也被新聞出版署處理下架。

這樣的處理結果，讓王琦教授和科學家團隊倍感痛心。為了捍衛自己的科研成果，王琦教授向上級有關部門提出了申訴。新聞出版署特別組織專家對此書內容進行了全面審議和評議，最終給出結果——為此本書內容科學、準確、實用，不存在不合理的誤導和宣傳，是一本可以實實在在為國人帶來益處的好書。新聞出版署還專門發文予以糾正，本書也「沉冤得雪」，用事實為自己正了名，終於成為一本暢銷不衰的優秀中醫養生讀物。

在閱讀本書時，請對照著書中的內容，展開一場自己與身體的深度對話：回憶自己的飲食喜好，分析自己的個性心理，認清自己與大自然及社會環境的關係，也可以按照書中的體質判定量表對自己進行測試……如果你這樣做了，就可以真正讀懂自己的身體，找到屬於你的健康源頭。

如果你是最健康的平和體質，那麼恭喜您，請繼續延續最適合您的生活方式；如果您屬於另八種偏頗體質，那麼，也沒關係，可以根據自己的體質類型，選擇怎樣吃，怎樣起居，怎樣度過一年四季，怎樣通過鍛煉、按摩和藥物的方式，讓自己朝著真正的健康一步步邁進；你將不再被「為什麼我和別人不一樣」這樣的問題困擾，也不會被身邊五花八門的養生保健知識誤導。因人施保，因人施養，在生活的一點一滴中獲得滋養，掌握獨屬於你的健康主動權。

這周《九種體質使用手冊》將在京東共讀與大家見面，不妨在這之前想一想最困擾您和身邊人的健康問題，來書里尋找答案吧！

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