生活中這麼多的生活小常識你都讀懂了嗎？

【蘋果皮的感化】快要一半維生素C都含在緊貼蘋果皮下的果肉里，假如將果皮削去，這部分的果肉也會被浪費掉。別的，蘋果皮中還含有大批的不可溶性纖維素，可以或許防備便秘，並贊助低落血脂，挑蘋果最好挑一些沒有上過農藥的。

【5類康健食品排行榜】肉食榜：鵝肉、鴨肉、雞肉。生果榜：木瓜、桔子、橙子、草莓。蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜。零食榜：核桃、花生、開心果、腰果。食用油榜：橄欖油、玉米油、米糠油。

十四、【五種美食幫你輕鬆排毒】1、蜂蜜味甘性平，自古是滋補強身排毒養顏佳品。2、胡蘿蔔味甘性良，養血排毒健脾健胃的有用解毒食品。3、海帶味咸性寒，是化痰消炎排毒通便的抱負排毒食品。4、木耳味甘性平，是排毒解毒消胃滌腸和血止血的最好食品。5、黃瓜味甘性平，有顯著清熱解毒生津止渴的排毒食品。

【生涯中巧用酒】1、做米飯時，如用的是陳米，在淘過米以後，可在米中加大批水的同時，參加4分之一或5分之一的啤酒，與米中的水混雜後蒸進去的米飯苦澀，且有光芒，猶如新米。2、在炒雞蛋時，假如在下鍋之前去攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒，炒出的雞蛋堅實、光明，有鮮嫩感。

、【心血管病預警旌旗燈號】常常覺得心慌、胸悶勞頓時覺得心前區痛苦悲傷或左背部噴射痛飯後胸骨後憋脹得兇猛早晨睡覺胸悶難熬難過，不克不及平躺情感衝動時心跳加速，有顯著胸部不舒服的感到走路光陰稍長或稍快，覺得胸悶氣喘，心跳加速胸部偶有刺痛，一樣平常1~2秒便可消散。

十七、【食品妙用小偏方】1、一些人皮膚遭到碰撞就會變得青一塊紫一塊，可多吃花椰菜彌補維生素K，如許可以使血管壁加厚增強，不容易決裂。2、常喝蘋果汁會低落心臟病患病率，因為蘋果汁中抗氧化劑有利於心臟的康健運行。3、傷風時多吃大蒜，因為大蒜中含有豐碩抗病毒身分，增強身材免疫力。

【三種護心的食品】：1、豆腐：可以或許低落LDL(壞)膽固醇程度，從而削減心血管疾發病生的危險性。2、菜豆：是一種低脂、高纖維的蛋白質起源，它含豐碩維生素，不含膽固醇，糖含量低，故是心臟的良朋。3、沙丁魚：含大批OMEGA—3脂肪酸、鈣質與煙酸，可防備心臟病。

【心理期宜忌大全】經期不應喝：含咖啡因的飲料、綠茶、酒、冷飲、牛奶、汽水不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹筍和適量鹽。月經期的康健飲食：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝（植物肝臟)、蛋類食品。

【火鍋底料與分歧體質】陽虛體質康健鍋底可用巴戟天、覆盤子、枸杞、紅棗加清湯；陰虛體質康健鍋底可用淮山、玉竹、沙參、枸杞子加清湯；氣虛體質最輕便的是買清補涼做成清湯鍋底，也可用黃芪、淮山、枸杞子來做鍋底，有條件的還可用鮮人蔘；貧血體質康健鍋底可用當歸、白芍，再加大批沙蟲。

【檸檬可以或許化痰止咳】生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素丙短缺症，中暑煩渴。而根可以或許行氣止痛，止咳平喘。用於胃痛，疝氣痛，睾丸炎，咳嗽，支氣管哮喘。

【5款最強吸毒植物 選一盆搬回家】1龜背竹：自然的清道夫，可以或許消除氛圍中的有害物資 2、金心吊蘭：可消除氛圍中的有害物資，污染氛圍3、金琥：日夜接收二氧化碳開釋氧氣，且易成活 4、散尾葵：它綠色的棕櫚葉對二甲苯和甲醛有非常有用的污染感化 5、滴水觀音：有消除氛圍塵土的功能。

【若何選貝類海鮮】新穎的貝類海鮮外殼顏色富光芒，肢體硬實有彈性。選購貝類首先要看清寄存貝類的水質能否清澄，能否有排泄物。其次可用手碰一碰它，假如會壓縮就能夠或許拔取。

【酸奶能有助於抗衰老】無益細菌能助您抗衰無益細菌可以或許為人體製作養分物資和能量，抵抗衰老，防備癌症。無益細菌包含雙歧桿菌、乳酸桿菌等，飲酸奶和加有乳酸菌的飲料，是抗衰老的好抉擇。

、【怎樣將「綠色」生涯進行到底】環境污染和城市發展，曾經使咱們的生涯愈來愈闊別「綠色」，咱們必需自動去尋求「綠色」。存眷食品的起源，在可以或許抉擇的情況下，對化學肥料、人工添加劑和防腐劑說「不」，重視調料、油脂和飲用水的品質。、【若作甚水培花換水】1）頻率：夏日5~7；春春季7~10天；夏日10~15天。2）辦法：換水時，利用凈水沖刷花草根部，若有爛根要實時撤除，青苔洗刷清潔。3）器皿中的水不宜加的太滿，而要讓一部分根顯露水面，以便同時接收水中和空中的氧氣。

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