游泳前不做準備活動 是非常危險的
游泳前不做準備活動是非常危險的，下水前一定要做準備活動，然後用水打濕身體，逐漸適應水溫，慢慢下到水中，適應片刻後再進行運動
剛吃完飯的時候，腸胃負擔加重，血液充盈於消化系統，其他系統的血液相對減少
此時下水，呼吸會使胸腔擴大，橫膈肌緊張，腹肌收縮，而腹腔便會縮小，腸胃受到腹壁及水的擠壓，容易導致胃中的食物反射性上溢
比如急性結膜炎，沙眼衣原體，這些都是可以通過游泳池水，毛巾，沾染病毒的手傳播的眼部疾病
因此在游泳前可以先點一兩滴咽炎水預防感染，另外最好戴上游泳眼鏡
根據自己的體質確定每天游泳次數，體質較好的人群每天可以游一到兩次，每次游一個小時左右，不可以長時間的游，游一段時間之後可以休息一會再繼續
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※愛是一種遇見 不能等待也不能準備
※愛是一種遇見，不能準備，也不能去等待
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