我是這樣一次性戒色過百天的

萬死千生，不堪回首的過去

為了戒色，我自己跟自己使過很多辦法。

然而都在一次次破戒中宣告失敗，印象中最長的天數始終沒能超過一百天。

無數次想要放棄，但又無數次爬起來！

無數次爬來，但又再一次重重跌倒！！

如此反反覆復.......

在「反覆破戒」的死循環中，在每次艱難積累起來的那丁點信心被幾秒所謂「快感」一次又一次輕易摧毀後，我捶胸頓足，哭爹罵娘，我真他媽的想不戒了！！

然而，我沒有那麼做。因為不戒比戒更痛苦！

不戒就是天天行屍走肉、天天昏天暗地！我告訴那不是自己想要的生活!!於是，繼續掙扎......

我終於找到了戒色的「終極大法」

以前為了戒色，我嘗試過這個經那個咒什麼的，但一直沒有覺得太「靈驗」，自己該破戒還是破戒，所以也從未從心底里認可並堅定地堅持過什麼這方面的「功課」。導致後來幾乎徹底對類似這樣那樣的「功課」產生了「免疫力」，偶爾做一做也只是勉強的對付。

後來才知道最根本的原因不是信不信佛的淺層原因，而是意志力的極度匱乏！

聽過這麼一句話「靠意志力強戒必死無疑」，但我想說的是「沒有意志力的會死得更慘」！

正因為意志力的匱乏（其實跟擼管XY有直接關係），所以做事情總是半途而廢、堅持什麼事情大多難以超過3天！

在這樣的怪圈中，我似乎真的找不到別的辦法了，我只能哀嘆「冤親債主」太「頑固」（「冤親債主」在佛教上的說法是，嚴重邪淫者身上的「鬼」/「眾生」，自己前世傷害過的「眾生」，TA們就纏在你身上，通過讓你邪淫的方式來對你進行報復）。相信不少戒色也曾或者正在經歷這樣的困惑吧。

我不知道還有誰、還有什麼辦法可以真正讓我擺脫這種無盡的掙扎......

後來，我終於找到了提升意志力、讓我輕鬆戒色超過一百天的「終極大法」——晨跑！

晨跑也能是一個戒色辦法？？是的！！並且是讓你不知不覺就把邪淫戒掉的......

仍而「早起跑步」這一項，卻讓我真正喜歡上了！並且是直接改變我最多，直接幫助我順利戒色的。也只有這個我堅持下來了，並且心甘情願地想要一直堅持下去。

向死而生，跑著跑著就戒了

相信大多數人對跑步的印象都停留在學生時代，800米是體育課上最痛苦的回憶。我也曾一直那麼認為，跑步就只有氣喘吁吁，只有上氣不接下氣，就只有累，只有難受。

後來我在一個跑步的音頻節目中第一次認識這麼一個規律，大概意思是：

跑者會在慢跑30-40分鐘後在體內分泌一種讓人感到快樂和愉悅的「荷爾蒙」——多巴胺。

很多人正是在這個階段體驗到了傳說中的「跑者高潮」，能在奔跑中感到滿足、歡欣鼓舞。

這樣暢快淋漓的跑步體驗可以一掃邪淫的戾氣，尤其是在早晨的時候出去跑，因為早晨的時候是陽氣生髮的時候，而我們邪淫，尤其是長期邪淫的人，身上的陰氣都特別重！！

早晨出去跑，正好能吸收陽氣，體內陽氣充足了，就能很好地「抵禦」淫慾。

早晨的時候如果能夠向著陽光去奔跑，那種體驗將是你永生難忘的！如今，我依舊無限懷念那些在生命最灰暗的日子裡給予過我力量和希望的破曉之光！

長期堅持晨跑，體內陽氣愈發充足，整個人也因此變得更加陽光、更加的積極、更加的自信。

對於現在的我來說，持續跑步已經過百天，每一次的跑步已經成為了我一天當中最最最享受的事情，而不是痛苦的堅持。

跑步，讓我收穫了一個更加陽光，更加積極，更加自信的自己……

曾經，那種似乎「永無超生」之日的無望，那種在無涯的慾海深淵苦苦掙扎的無助，那種被淫魔反覆折磨千百回的無奈.....

如今，已經被更加「高級」的快樂、更加積極充實的生活、更加豐富美好的體驗所替代。

如果你也想，那麼給自己一次機會吧，我相信用不著多久你也一定能愛上跑步，一定能收穫一個更好的自己。然後跑著跑著，XY就戒了......

因為曾經失敗過無數次的我，就是這樣做到的！

不做的理由千萬種，做的理由只有一個

「為什麼過去祖師爺們都是半天幹活，半天修鍊，而且在修鍊之前，都要運動——跑香。通過跑香把身體跑熱，把下半身的能量輸送到上半身來。下半身沒有能量存在，就不容易有慾望出現。————《南懷瑾：從辟穀揭開修行的真相》

這裡說的跑香是出家人在大殿里繞行，也就是步行，那麼我們跑步也是可以的，為的就是"身體跑熱，把下半身的能量輸送到上半身來。下半身沒有能量存在，就不容易有慾望出現 。」

然而，即便如此，當我很樂意去跟戒友做類似分享的時候，往往得到的是不理解和非議，他們會說出一堆「晨跑」不合適、不適合的「理由」（並且還是「資深」人士的解釋）。

是的，我非常能理解，因為曾經的我，也只能是那樣！意志力嚴重匱乏的自己只會習慣去為自己找很多「不去做」的種種借口！然後繼續該破戒還是破戒！！

是的，道理都是「對」的。你也能找到很多這樣或者那樣的「道理」。

然而，只有真正開始去做了，只有真正堅持做下去了，才懂。

奔跑吧，兄弟

謹以此文，感謝一直不放棄的自己，感謝自己一直以來的努力和堅持，感謝每一位曾經給予過我幫助和指引的人；

謹以此文，獻給仍在自甘墮落的朋友，獻給已經在戒色路上的夥伴；

謹以此文，獻給在「反覆破戒」的死循環中飽受煎熬的戒友們，獻給日後跟我一起跑下去的兄弟們......

來源： 網路 編輯：大力

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