讓孩子擁有一口好牙的方法和必須警惕的壞習慣

一、兒童長牙順序圖

二、讓孩子擁有一口好牙的方法

2-6歲

口腔清潔：20隻乳牙已經全部長出，媽媽應從2歲起為孩子備有一支牙刷,每天讓孩子早晚刷牙。

飲食習慣：每天定時進食三餐，要注意適當的分量。盡量少吃零食，正餐之間最好只讓孩子喝白開水。

口腔檢查：每隔半年至一年帶孩子檢查一次口腔，從小進行定期檢查有助於培養孩子與牙醫之間的良好關係,形成正確的護齒觀念。

6-12歲

口腔清潔：從6歲開始，「六齡牙」出現，乳牙開始脫落，恆牙開始長出，進入了一生中護齒最重要的換牙時期。

指導孩子正確的刷牙順序：

1、順著牙縫刷，刷上牙時，從上往下刷。

2、刷下牙時，從下往上刷。

3、刷牙齒咬合面時，前後來回刷。

4、每一個地方至少刷五次，里里外外都要刷。

5、輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細菌。

飲食習慣：餐前一小時吃葡萄、蘋果等水果。少喝碳酸飲料，少吃漢堡包、巧克力、甜餅乾、奶糖，尤其不要睡前吃。飯後、零食後咀嚼無糖口香糖，刺激唾液分泌，幫助堅固牙齒。

口腔檢查：在換牙過程中出現任何口腔困惑，須帶孩子去專業的牙醫處進行診治。「六齡牙」孩子可到口腔科進行窩溝封閉(在磨牙窩溝上塗一層粘結性樹脂)，以保護牙釉質不受細菌及代謝產物侵蝕，增強牙齒抗齲能力。

12歲以後

口腔清潔：除了早晚使用含氟牙膏刷牙外,還可配合其他的口腔護理工具全面護理牙齒，比如使用牙線，牙線使用的最佳時機是晚餐後睡覺前。使用牙線後必須漱口，將脫落的碎屑沖洗乾淨。對於牙齒間隙大的或不能熟練使用牙線的小朋友,推薦牙間刷或者牙線架進行清理。

飲食習慣：選擇含糖量比較低的食物，如粗糧、核桃、牛奶、玉米、花生、青豆、蘋果、胡蘿蔔、芹菜、白菜等食物等。同樣的糖量，一次吃完比幾次分吃，對牙齒的傷害要小。

口腔檢查：每年至少進行一次口腔檢查。牙齒排列不整齊可找牙醫幫忙，預防齲齒很重要。三、請警惕的壞習慣

亂舔舌頭：孩子在換牙期間最容易出現的問題是常用舌頭舔鬆動的乳牙或新長出的恆牙，從而形成吐舌頭或是伸舌頭的壞習慣。舌頭常在上下牙之間形成局部開合，牙齒之間會出現縫隙。

咬嘴唇：如果經常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下頜向前突出。咬下嘴唇則會導致上前牙凸出，下頜後縮，上嘴唇會變得厚而短，呈張開狀態，牙齒外露。

偏側咀嚼：孩子在乳牙發展的後期容易出現偏側咀嚼習慣，由於乳牙脫落，一側牙齒正常的咀嚼功能受到影響，所以只能用另外一側咀嚼。這會造成面部左右發育的不對稱，而不常咀嚼的一側因為缺少食物的沖刷更容易堆積牙垢，出現齲齒和其他牙周疾病。

咬東西：很多孩子喜歡啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等，因為在咬這些物體的時候一般總固定在牙齒的某一個部位，因而容易形成牙齒局部的小開合畸形。

不良睡眠習慣：有的孩子習慣在睡覺時把手肘、手掌、拳頭等枕在一側臉的下方，或是喜歡經常用手托著一邊的腮部，這些習慣對於孩子頜面部的正常發育及面部的對稱性都有影響。

亂剔牙：孩子如果形成了剔牙習慣，牙縫會慢慢變寬，食物容易嵌進牙縫裡。另外，剔牙的牙籤如果不衛生，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破後細菌進入，可能會形成感染。

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