事實上，身體時刻在同你交流。當然，它不是用語言同你交談。你感覺舒服或不舒服，你感到疼痛或感覺良好，都是身體的語言。

如果你感覺不舒服，說明某個地方出了問題，這正是疾病一詞的由來。（英文疾病disease的中文直譯是不舒服dis-ease）。

我們需要睡時能睡得著，想吃時就能吃的香，感到精力充沛和狀態良好。如果不是這樣，可能就是有什麼地方出了問題。當身體的某個部分出了問題，它常常會向你傳達明顯的信息。疼痛和不舒服是身體直接向我們傳達內在問題的僅有手段。

身體可以一個接一個的發出信息，但我們必須認真的聽，並仔細的思考所聽到的一切。疼痛是身體發出的最常見的信號，它的種類繁部位各異。但是身體語言的辭彙卻遠不止於此，它無窮無盡，還包括壓力、發燒、感冒、發冷、腫脹、燒灼、出血、腹瀉和頭昏等癥狀。

有時身體會讓你準確的知道發生了什麼事。「昨天晚上吃的食物太辣了，所以會因胃部灼燒而醒來」。

有時就相當難以琢磨，我們需要花點時間去確定自己的頭疼是由什麼引起的，是飢餓、疲勞、緊張或眼睛疲勞，亦或是你僅僅需要呼吸點新鮮空氣。

西藥，對於緩解癥狀有特效，但是這些藥物只能緩解表面的癥狀，對於內在病變卻無能為力。喝一瓶止咳糖漿，可以暫時緩解咳嗽癥狀，但卻根本消除不了引起咳嗽的內在炎症。大部分疾病的癥狀是由內在的失衡引起的表面現象，治療癥狀從某種意義講是重要的。

如果頭疼，可以吃點止痛片，暫時消除疼痛癥狀。但是如果對自己的生活方式不做調整，不改變你的思維方式或對待生活中壓力的態度，疼痛將會捲土重來。

如果出現了什麼不適，不僅僅只是消除表面癥狀，而是要去治療身體內在的失衡，同時去改變那些不能有效對付壓力和沮喪的生活模式。

也許必須改變你的休息活動和鍛煉模式，也許必須改變你的思維方式和生活態度，如果想擁有健康，這些東西至關重要。

據統計表明：40%的因心臟病發作而猝死的人，事先無任何癥狀記錄，突然就不行了。所以如果感覺自己的身體可能遭遇麻煩，不要硬挺，不要擔心別人的取笑，如果不想成為40%統計數字中的一員的話。

醫院檢查的益處在於它能較早發現病症，但它絕不等同於預防措施，真正的預防措施是綜合性的。如果僅僅做了幾項檢查就認為萬事大吉了，實際上是在愚弄自己，因為很可能存在一些對自己有害的生活習慣，而這些習慣不久將給自己帶來麻煩。

東科教授提醒：

真正的預防措施是趕在危險到來之前阻止他，為此，你要知道應該怎樣活著。世界上所有的檢查都不能替代不吸煙、有節制的飲酒，吃新鮮、清潔的食物，安全的做愛和戰勝壓力。

健康的含義要比接受一項或多項檢查豐富得多，它是一種有意識的狀態和一種生活方式。

本文由東科教授談養生原創，轉載需授權！

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