牙齒美白、矯正和保護的相關體會，都在這裡了

感覺我截止到目前的一生都在和牙齒搏鬥。

Pan戴過牙套，在大概11歲的時候，年代久遠，那個時候還沒有現在那麼多新花樣，什麼舌側牙套，什麼透明牙套，什麼隱形牙套，還在外太空飛呢。

那時候只有一種牙套：鋼牙套，是的，阿Pan也曾經是鋼牙妹來的。

我拔過四顆智齒加兩次多生牙。

我那篇智齒文章是讓我被無數男同胞關注的一個開始。

為什麼呢？

因為他們看了那篇文章，就以為我是個專門寫段子的二貨，你們知道吧，以至於他們來後台第一次打招呼的開頭都是：啥？咋沒有段子？

你們……你才段子！

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我根管治療後做過烤瓷牙，補牙什麼的就甭提了，我最近甚至還在諮詢要不要戴第二次牙套糾正咬合。

關於牙齒我真的有說不完的民間故事。

有很多姑娘在後台問過Pan戴牙套和拔智齒的事情，但我永遠都會回應這樣一句：請自行前往諮詢牙醫。

任何人，甚至包括一個牙醫，都不能在沒有見到患者本人的前提下給出任何明確的關於整牙拔牙的建議。

因此，今天的主題並不為答疑解惑，而是分享。分享Pan在牙齒美白、牙齒矯正、咬合糾正、拔智齒等方面的一點點經驗和收集的一些知識。

開始！！！

關於牙套的體會

男同胞們似乎不那麼關心牙套不牙套的事兒，但從十歲到四十歲的女性，應該有好多好多都考慮過戴牙套吧？

我身邊年齡最大的戴牙套的女性是41歲（不是中國人），最小的是我同事的女兒，11歲。

每個人最適合戴牙套的時間都有不同，但8到14歲恆牙長穩定了的小朋友，肯定比我們成年人少受很多罪矯正時間也更快。

靚湯跟艾瑪都戴過牙套，艾瑪戴的時候年紀就比較小

說是小朋友受的罪的更少，但我作為一個記憶力跟魚差不多的傢伙，依然能清晰記得我11歲的痛苦。

總的說來，就是戴著鋼牙套哇哇哭著在床上打滾跟我娘叫，好痛啊，媽媽我恨你！

並且，彼時還是小豆芽菜的我，因為戴牙套的初期痛到什麼都吃不了，瘦成了比小豆芽菜更弱雞的小牙籤。

聞者傷心聽者落淚！

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戴過牙套的我，在前兩天再度去諮詢了咬合糾正。

我11歲戴牙套時醫生只給戴了上排牙（事實上我成年後看過的幾個牙醫都告訴我這是完全錯誤的做法），後期又沒有認真戴保持器（這也是小朋友戴牙套的一個問題，缺乏自制力並且認識不到問題的嚴重性），加上後來長了兩年的阻生智齒擁擠的問題，現在是有深覆合的問題，下排牙齒也不整齊。

這一點Pan在五官或臉有明顯的不對稱？看看你有沒有這些問題中有提到過。

完美的咬合，大家對比著看看自己？

醫生認為我可以通過戴牙套矯正下排牙齒不夠整齊和深覆合的問題，並且能達到一定的效果，但是，同樣，他並沒有認為我一定需要矯正，他反倒提示了我這樣幾個事兒。

首先，他直接推薦我要戴就戴戴蒙牙套。

我第一次知道了這種牙套叫戴蒙牙套。

我們看到最多的傳統牙套，是一顆顆的大鋼扣，小時候多數都是戴這種，這種牙套就是粗暴猛烈，我當時也掛過橡皮筋……很容易刮傷，不知道現在技術是不是有長進。

這張圖有沒有勾起各位戴過牙套的姑娘的童年噩夢……

戴蒙牙套看起來比傳統牙套小顆其他好像沒差，但原理是完全不一樣的。

它不是像傳統牙套那樣使用蠻力，具體道理醫生沒說，但他說現在好多人用這種，非常科學，效果要好，時間用得更短；清潔方便也不會刮傷，性價比高。

幾乎沒有什麼缺點，要我說，我覺得唯一的問題就是還是看得到牙套。

仔細看，它沒有傳統牙套那兩對大扣子

然後也可以選這種透明的一顆顆的牙套，這種不好，會變色，而且力度不如戴蒙牙套，時間需要得更長。

第三就是這種內側牙套，戴在裡面的：

這種牙套又美又來勁兒，從外面啥也看不見，但是！

技術難度高！他自己都跟我說可能會出現預料不到的問題，不能保證。

難清潔，舌頭會很難受，很貴（真的很貴，以我的情況的話，差不多會是戴蒙牙套的兩倍價格不止），另外一個風險就是最後矯正不到位的話還是需要外側稍微戴一下來輔助。

最後就是透明牙套了，現在在電梯間廣告里滿天飛的這種：

雞肋，不適合有嚴重問題需要矯正的人，有點小問題用用就好。

而且很。貴。非常貴，比內側牙套貴得多，還要等著國外把牙套做回來，然後要一直換，用個兩三周就不能用了。因為它可以隨時取，自制力也很重要，稍微不注意就戴不進去了。

其次，醫生說，因為我以前戴過牙套，又沒有好好做保持（他甚至說我保持得一塌糊塗……），現在牙齒的穩固度真的不是很好，而成年人又不像小朋友還有明顯迅速的牙槽骨的生長，如果再戴二次牙套也許會面臨風險。

怕死的我一聽到這裡就差點暈了過去，當即就想從椅子上站起來走掉……大小姐們，血的教訓啊！

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我的第一次牙套是拔了牙的，說簡單點，就是牙齒太擠導致門牙突出，必須拔一顆騰出位置，然後再把剩下的牙齒們擠到一起去排列整齊。

就是這麼暴力。

那麼，大家最關心的「戴牙套到底會不會導致後遺症」到這裡就有答案了。

如果不好好戴保持器，風險會有，牙齒的穩固度會受到影響，另外醫生說在矯正過程中不當的複診調整也有可能是一個原因，所以牙醫的技術真的非常、非常、非常的關鍵——這本身也成其為牙齒矯正一個難以預測的風險。

保持器就是長這樣

但好處是由於我之前拔了下面的阻生智齒，所以有足夠的空間做下牙矯正，上牙也空間充分，也就是說，不需要再拔牙就可以直接戴牙套。

結果是，最終我也沒想清楚我到底要戴還是不要戴，頭都要炸了……

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這是我頭一次去那種私立的口腔醫院，我從小到大都只信賴公立醫院。

公立醫院會讓人比較安心，但我確實是頭一次被如此詳細地科普了關於牙齒矯正的諸多問題，醫生詳細耐心地和我講了一切可能存在的問題，以及可能用到的方案。

我之前看牙醫也被說過有咬合問題，問是否需要矯正醫生就說不需要，沒有做更多解釋，這和公立醫院病人多、定位不一樣有一定的關係。

因此我會建議大家，如果你在考慮牙齒矯正，多去幾家醫院諮詢，公立私立醫院都跑一跑問一問，不同的醫生一定會給出不同的方案和建議，綜合各方建議再做出選擇。

這張圖我看到都在發抖，儘管這個牙醫這麼帥

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智齒的事情

如果一個靠譜醫院的牙醫對你說：拔掉你的智齒。

聽Pan一句話：不要理那些「拔了智齒對牙床不好」「拔了智齒人會變笨」「拔了智齒牙床會受傷害」的說法，連想都別去想，考慮都別去考慮，如果牙醫說「拔」，什麼都不要想。

你，就是一個必須拔智齒的人，就是你！

尤其是阻生智齒，世界上所有的阻生智齒都是必須被拔掉的，沒有任何一個牙醫會讓病人留著阻生智齒，除非由於健康原因沒有辦法承受拔牙。

再難，也要拔！

阻生智齒就是這種橫著長的智齒：

它會導致無數的問題。

首先，牙齦萎縮。

如果你的阻生智齒遲遲沒有發作沒有疼過，那麼，遲早它會讓那顆牙齒面上的牙齦萎縮，然後露出面來讓你見識見識橫著長得牙齒到底是啥樣。

我為什麼知道呢？

因為我身邊有個倒霉蛋就是這樣啊，那個倒霉蛋就是……小。兵。

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他去拔他那因為牙齦萎縮露出面的阻生智齒時，我熱淚盈眶心有戚戚地摸摸他的腦袋：不愧是一家人，連毛病都跟我這麼像。

其次，阻生智齒的持續生長會頂壞排在前面的牙齒，還會導致牙齒錯位不齊。

圖片來自www.clinica-dentalpraxis.ro，看看長歪了的智齒是怎麼發力發癲的

是是是，就是我。

就算不是阻生齒，多數人的智齒都是生長位置不正導致難以清潔，很容易發炎蛀牙引發咬合問題等等。

如果你的智齒第一次出現了發炎的狀況，請儘快去看牙醫，針對性消炎並確認是否需要拔除（發炎期間不能拔的消了炎才能拔）。

而如果它開始頻繁發炎的話，基本上你就跑不掉了。

第三，不管上排還是下排，只要有一頭拔掉了，相對應位置的那顆一般醫生也會建議拔掉。

我上面兩顆智齒是正常生長的（這也是戴過牙套的好處，上排牙齒被擠到一起排列整齊後留出了充分的空間，智齒就長得好好的），但醫生也讓我一定要拔掉。

他的原話是，沒有下面的牙齒和它倆咬合，牙齒不會停止生長，後續還是會引發問題。

道歉有用還要警察做什麼？

所以，如果醫生讓你拔掉智齒，就不要再來後台問曾經滄海的阿Pan「我好怕拔了會導致牙齒變松啊」了好嗎。

不要問，去吧，勇士，伸頭一刀縮頭一刀，跑不掉的。

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牙齒美白全系列

大家最關心的部分來了。

也許不是所有人都需要矯正牙齒，也不是所有人都長智齒，但我相信所有姑娘都想要牙齒白得發光。

下面我們就聊聊，常見的那些牙齒美白手段。

雞肋否？

美白類牙膏

要聊美白類牙膏到底管不管用，就得從美白牙膏的作用原理說起。

美白牙膏產生作用的機制，要麼是通過輕微磨損拋光；要麼是通過漂白類或非漂白類物質的化學作用，說到底，一切美白牙膏的使用過程中，都會發生非常非常輕微的磨蝕。

牙齒是不止一層的，我們看到的面上光光滑滑的是牙釉質，牙釉質的下面是牙本質，而牙齒的顏色，是由牙釉質和牙本質共同決定的。

牙本質本身是淺淺的黃色，當然也有的人會黃一些有的人會白一些。

有的姑娘牙釉質很透明，看到牙齒黃黃的，其實就是牙本質的黃色，這種情況就真的在美觀上比較吃虧而且很難解決……

圖片來自https://www.healthtap.com，從左到右牙釉質有明顯的區別，最右就是牙釉質偏透明的狀況

高露潔官網都自行解釋過，美白牙膏其實就是把牙釉質上的污漬去掉或漂白。

因此不要指望美白牙膏發生任何很夢幻的作用讓牙齒白得發光，那是不可能的，沒有美白牙膏可以改變牙齒本身的顏色。

那種有強力去污和漂白的牙膏，千萬不要隨便長期用，要用之前要徵詢醫生的意見，因為有可能破壞牙釉質，表面就不會那麼光潔了。

有用否？

美白牙貼

用過的阿Pan先說結論，對正常牙齒有用。

但是對那種氟斑牙四環素牙藥物引發的牙齒變色沒有用。

這個東西根本就不是個新新事物，古希臘古羅馬就已經開始自製美白牙貼了，人類愛美的述求絕對千百年不變。

現在常見的美白牙貼都是通過低濃度過氧化物（後面要聊的醫療美白也多數是用過氧化物）來發生作用，說白了，反正就還是去掉牙齒表面污漬達到漂白效果就對了。

我個人的使用體驗是，剛用一兩次沒用，持續地用上個五六天確實可以看到效果，真的有變白，但是那種非常夢幻的效果也是沒有的。

我個人用了那一個周期就沒有再用過了，因為我用完感覺牙齒酸溜溜的，非常明顯，有種穿風的感覺，不過停了過了兩天就好了。

然後不用了過個一陣子還是回到以前的樣子，色素又沉澱了。

從Pan個人的體會來說，不建議大家經常用這個東西，有引發牙齒敏感的幾率，偶爾用用沒關係的啦。

一定用正規大品牌的產品！過氧化物含量才有嚴格控制，不然會傷害嚴重哦。

神奇否?

醫療美白牙齒

還是先來說結論，神不神奇因人而異。

Pan從來沒考慮過去做冷光美白，倒是陪鐵了心要做的姐們兒去醫院諮詢過。

姐們兒是那種真的算是非常黃的牙齒，結果是，醫生跟她說，可以做，不百分百保證管用。

好的。

咋整？

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但是要說傷害就也還好，也是先塗過氧化物在牙齒上，然後通過藍光加強效果，牙齒會有一點脫礦，也是會酸會有敏感的感覺，過個幾天就好了。

她牙齒雖然黃，但還是挺整齊，風格就是那種辣妹大妞，所以是希望做成亮白亮白的樣子，就類似這樣：

醫生就說更不能保證給達到，每個人牙齒本來的顏色都有區別，最後出來的效果誰都不能保證，但是多數情況下都會變白的，只是白到哪個度不好說。

然後，做完後續短期內是會飛快反彈的！！！即使不吃深色食物也是會反彈一些的，但是醫生說不會反彈到原來的顏色，還是會白啦，等穩定了之後就是那個顏色了，可以持續一年多兩年。

她後來也沒做……

冷光美白其實比我們想像的要普及得多，很多明星其實都是過個兩年就做一次，這算是現代高科技帶來的最典型的痛感低見效快的美容技術了（如果牙齒不好就會很痛的，醫生就說我朋友牙齦不好，做的時候可能會有點痛）。

這是塗含過氧化物膠質的樣子

我不做的原因是我下排正面有一顆牙齒是烤瓷牙，就是做過根管治療的那一顆，而冷光美白對烤瓷牙、假牙、四環素牙或者氟斑牙也是一樣的幾乎管不了什麼用。

那如果我做了又很管用的話，其他牙齒雪雪白，這顆要怎麼辦呢……其實我也很想做的啊！

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在牙齒的問題上，Pan一向的觀點都是：再重視也不為過。

牙齒帶來的痛苦我體會過太多，有一口好牙齒不止關係到姑娘們的美麗，還關係到健康。

即使自我感覺沒有任何口腔問題，也要養成每年定期去看牙醫的習慣，牙醫會建議你要不要洗牙、牙周是否健康、是否有需要修復的牙齒，等等。

現在的小朋友真的很幸福，聽我同事說，蘇州的小學校都會統一通知家長，安排給小朋友們做窩溝封閉，這樣他們就少了很多被蛀牙的可能性。

窩溝封閉就是把牙齒上的溝溝壑壑填起來

當我第一次聽說這個事情的時候真是感慨萬千：我們小時候怎麼就沒有這種好事兒，害得我補過兩顆牙齒嚶嚶嚶嚶。

最後祝姑娘們都牙好胃口好，身體倍兒棒吃嘛嘛香~

比我有趣的沒我實用，比我實用的沒我有趣

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