兒童、青年、老年……不同群體的高血壓需要區別對待哦！

您知道嗎，高血壓患者往往同時伴有多個心血管病危險因素（如血脂異常、超重/肥胖、糖尿病）。伴隨的危險因素越多，危害越大。故高血壓患者需要綜合干預這些危險因素，儘可能綜合達標，即血壓、血脂、血糖都達標，才能使心血管病危險降到最低。一些特殊人群更加應該針對自己的特點謹慎對待高血壓。

兒童高血壓

兒童高血壓的主要原因是肥胖，50%以上的高血壓兒童伴有肥胖。

營養過量、運動不足是造成兒童肥胖的主要原因。絕大多數患兒通過改善生活方式就可降壓達標。

（1）飲食方面，限制每日總熱量，少吃肉、甜食、油炸食品、零食，少喝甜飲料；

（2）限制看電視、玩電腦遊戲等靜坐時間，鼓勵多運動；

（3）保證睡眠時間和質量。

兒童的自制力差，家長對兒童的健康負有主要責任。兒童時期養成好習慣，終生受益。對於生活方式改善後血壓仍高的兒童，要去醫院檢查，排除繼發性病因並採取積極治療措施。

老年高血壓

老年高血壓的特點

1. 單純收縮期高血壓多見。

2. 血壓波動大，血壓晝夜波動的節律異常，易發生清晨血壓突然升高；高血壓合并體位性低血壓和餐後低血壓者較多。

3. 老年人味覺靈敏度下降，往往吃菜偏咸。而腎臟對水鹽的調節能力下降，血壓對鹽更敏感。多吃鹽易使血壓升高，降壓藥療效降低。

4. 老年人常因合并多種疾病而用藥種數多，易發生藥物之間的相互作用，易致藥物不良反應。

5. 老年高血壓的治療要以平穩、安全為重，從小劑量開始，注意目標血壓值不要太低，降壓目標為150/90mmHg 以下，如能耐受，可降至140/90mmHg 以下。80歲以上血壓目標為150/90mmHg以下。

如何預防體位性低血壓

老年人長時間卧位後突然站立會發生體位性低血壓，腦供血不足，引起眩暈或跌倒。所以從卧位站起要小心，要先伸展手腳，抬起上半身，坐2分鐘，然後再慢慢站起。

如何預防餐後低血壓

食不宜過熱；不要單純食用澱粉類食物作為早餐，應混合飲食；採取少量多次進餐，餐後在椅子上多坐一會兒再起立活動；已發生過餐後低血壓的老年人，進餐前可先喝一小杯涼開水。

中青年高血壓

中青年人最關心的是事業，忽略自己的健康，最容易有不健康的生活方式，造成當前中年人肥胖和高血壓患病率速增，心血管病事件的增加速度比老年人迅猛。中年精英猝死於職場的悲劇屢屢發生。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的主要表現：

1.睡眠打鼾，頻繁發生呼吸暫停，往往是鼾聲-氣流停止-喘氣-鼾聲交替出現，嚴重者可以憋醒。

2.白天嗜睡、頭暈、乏力，嚴重者可隨時入睡，易發生交通事故。

3.性格變化，煩躁、激動、焦慮，部分患者精神行為異常，注意力不集中、記憶力和判斷力下降、痴獃等。

人民衛生出版社出版 《中國高血壓教育：患者讀本》

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