教你們幾招,按摩穴位應付日常小問題
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07-03
1、命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣「住宿」的地方。
灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘,如下圖:
2、足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處。
3、關元穴:位於臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。如下圖:
4、中脘穴:位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。如下圖:
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TAG:按摩 |
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