這樣走路會短命！原來你一直做錯了
走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短！
普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。數據顯示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。
對走路快的人來說，走路本身就是很好的鍛煉，這就是一個良性循環的過程。長期有規律地快走，能提高人體各方面生理機能，減緩老年人的血管老化。
走路速度和身體機能是相輔相成的，用較快的速度走路，對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發生都有良好作用。
一般來說，走得快的人，心臟、肌肉、骨骼等各方面機能都比常人強，平衡能力、協調能力也比較好，對疾病的抵抗能力和對意外事故的防範能力自然更佳。
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