皮膚好的女人都在做這7件事，你做到了嗎？

人們總是在想如何才能擁有完美皮膚。當然你只靠化妝品，那是肯定不可能的！因為化妝品對皮膚幾乎沒有幫助。但是人們至少可以擁有光滑、閃亮、沒有黑頭粉刺的皮膚。通過每天遵循以下步驟，這一目標是有實現的可能的。

1.確保膳食健康，並富含皮膚所需的維生素和礦物質。維生素B、C、E、A和K有助於保持皮膚的年輕態和生長力。

維生素B是形成皮膚、指甲和頭髮的基礎。你能在燕麥、蛋類、米飯、香蕉等食物中找到這種維生素。

維生素C能保護皮膚防止晒傷，並防止皮膚癌的發生。維生素C大量存在與檸檬、酸橙、橙子等柑橘類水果中，以及青辣椒、蔓越橘汁或葡萄汁、花椰菜和綠葉菜中。現在男人很過分，點這裡教你看清男人心

維生素E也能保護皮膚防止晒傷，蘊藏在橄欖、菠菜、堅果、種子和植物油等食物中。

維生素A對錶皮組織的修復起到至關重要的作用，沒有維生素A，皮膚會幹燥和蛻皮。

維生素K有助於減少黑眼圈和眼部浮腫。維生素K蘊藏在綠葉蔬菜、奶製品和豬肉、肝臟等肉類中。

2.在太陽下時一定要擦防晒霜，戴太陽鏡和太陽帽。僅僅是吃很多有防晒效果的維生素的果蔬是不保險的。即便你的膚色較暗，你也需要擦防晒霜。選擇30或者40倍防晒效果的防晒霜，均勻地抹在皮膚上。選擇一款對皮膚有益又防水的防晒霜很重要。不要抹一層厚厚的防晒霜，否則你一整天都會油光滿面。只要適量就可以，根據說明使用。 耐心等待結果。

3.看看自己是屬於哪種膚質的：油性皮膚、乾性皮膚、敏感性皮膚還是混合型皮膚。

如果你使用一種新的乳霜或戴圍巾時，你的皮膚或脖子總是起皮，那麼也許你屬於敏感性皮膚。

如果你的皮膚總是有一層油光，看起來粗糙暗啞，冒痘痘，最有可能是油性皮膚。

如果你的鼻部、額頭和下巴符合上一條描述而別的地方還好，你應該是屬於混合型皮膚。

如果你總是想要補水，你的皮膚在冬季會有點緊，你應該是屬於乾性皮膚。記得要經常補水。

4.購買合適自身皮膚的洗臉皂（或洗面奶）和保濕乳液。使用化妝水不是必要的。確保避免使用刺激性強的化學成分，以及對自身膚質有害的化學成分。

5.每天清洗皮膚2到3次，使用一點洗面奶或者香皂。不要塗一層厚厚的保濕乳液或者只用很少的一點，適量地使用可以然你感覺滋潤皮膚又不會太油膩。

6.兩周去一次死皮。去死皮對皮膚很有好處。死皮會滋生油脂和細菌，最終導致粉刺。用磨砂膏或者撕扯式面膜去死皮。但不要做得太頻繁或者太用力，這樣會適得其反。

7.堅持吃有機食品。記得多喝水。水能帶走臟污和對皮膚有害的物質。

一：下面關於防晒的說法哪個是錯誤的呢？

1.防晒一年四季都要做足

2.陰天就不需要做防晒了，因為沒有太陽

2.防晒霜要多次補擦

4.隔離霜不能代替防晒霜使用

二：美白丸在哪個時間段出最好呢？

1.早上

2.中午

3.下午

4.晚上

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三：去角質需要多久一次呢？

1.每天都要去角質

2.一周一次

3.一周兩次

4.一個月一次

四：面膜可以天天做嗎？

1.可以

2.根據面膜的功效判定

3.一周兩次

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五：關於眼霜的下面那個是正確的？

1.我是年輕肌，皮膚狀態好，不需要用眼霜。25歲以後再用也不遲

2.眼霜越貴越好

3.面霜也很滋潤，可以代替眼霜，用面霜養護眼部皮膚就可以了

4.眼霜配合正確的手法使用效果更好

六：女生從幾歲開始補充膠原蛋白？

1.18歲

2.20歲

3.25歲之後

4.40歲

寶寶們，你們答對幾題啦？

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答對1-2題：護膚菜鳥，好好努力，別錯過小編的文章啦！

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答對4題以上：棒棒噠，證明你在個人的保養上很注重哦~~~

多多看小編寫的文章，會讓你的皮膚肯定會越來越好滴～

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