10個壞習慣讓女人私處又臭又癢

私處的味道因人而異，即使不在月經期間，味道也不見得絕對芬芳，從甜味到腥有可能。所以私處如果沒保護到位，就會散發出異味、搔癢抓不停！私處瘙癢異味通常可能是疾病出現的徵兆，也可能是陰道清洗方式錯誤和一些生活習慣所造成。一般健康的私密處因擁有優質的乳酸菌叢，而使其pH值維持38～42的弱酸環境，下面我們就來看下有哪些不良的生活習慣會改變弱酸環境，引發女人私處異味瘙癢。

女人私處異味瘙癢的原因

1、經常穿牛仔褲、緊身褲

由於緊身褲緊貼肌膚，沒有通風透氣的餘地。特別是夏天身體排出汗水或者其他分泌物，如果不能及時通風就會容易滋生細菌，感染陰部。而放任陰道炎反覆發作，感染面積會擴大，甚至會感染至宮頸引起宮頸炎，或者感染至盆腔引起盆腔炎。

2、常穿丁字褲

網上的一份調查顯示，在因穿丁字褲而引起的身體不適中，私處疼痛瘙癢者有23235人，所佔比率為72.91%；婦科炎症患者有6043人，所佔比率為18.96%；痔瘡患者2592人，所佔比率為8.13%。看來，丁字褲正在女人的不經意間，對其身體造成傷害。

3、長期久坐

習慣久坐的婦女的會陰部透氣不良，血液循環受阻，因而比較容易發生感染夏日女性應警惕婦科炎症。

4、經期不常更換衛生棉墊

例假期間出現往往會出現這樣的現象，就是下身瘙癢也就是私處，讓人渾身不自在。下身出現瘙癢的同時還會導致異味的出現，尤其是血腥味。封閉的環境太易使下身處於不透氣的狀態，由於空氣流通較差，這使細菌易滋生且異味難消散，這就導致瘙癢及異味出現。

5、長期使用護墊

有些女性習慣長期使用護墊，這樣同樣容易使會陰部透氣不良而致感染。為此，建議女性朋友只在月經將凈或月經將至時短期使用護墊。

6、作息不正常或常熬夜

在熬夜之後，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個時候很多疾病也會趁虛而入。

7、飲食習慣差

水喝太少、常吃甜食、油炸或燒烤食物。

8、不安全的性行為

很多男女在一些常識上很欠缺，導致了性生活不潔引起了陰道炎，如果男女在性生活之前進行清洗，就不會將病菌帶入對方的陰道，一般念珠菌性和滴蟲性陰道炎都是可以通過性行為傳播。

9、盲目使用陰道洗液

如今在藥房可隨意買到各種陰道洗液，其中不乏薄荷成分，使用後可以令人產生清涼感。但是頻繁使用陰道洗液，可能會破壞陰道內環境，反而使陰道炎加重。因此，建議女性朋友不要盲目使用陰道洗液，除非在有特殊需要時，由醫生指導選用。

10、用水不當

用水時，有些女性將手指或毛巾伸入陰道，這樣容易將細菌帶入陰道，引起或加重感染。所以，應盡量避免發生類似情況。

避免陰道發炎7招提高陰道免疫力

1、溫水坐浴：使用乾淨浴盆盛裝溫水（不燙手為限），將臀部坐入盆約10分鐘，不需添加任何清潔劑。

2、多喝水：每天最好喝1500～2000cc的水。

3、補充蔓越莓：蔓越苺含有極高的天然青花素（濃酸單寧酸）成分，可以防止存在尿液及泌尿道中的細菌不易附著在尿道管壁上，使細菌比較容易隨尿液被排出體外，進而降低泌尿道感染的風險。原則上，喝蔓越莓汁主要是降低感染尿道炎的風險，對陰道炎卻不是那麼有效，但以女性生理結構來說，陰道與尿道的位置很近，並發感染的機率很高，因此在蔓越莓發揮降低感染尿道炎作用的同時，也能順便降低陰道炎的發生。

4、補充維生素B

維生素B群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關，維生素B群用以供應細胞進行增殖、氧化和還原作用，尤其是B2、B5（又稱泛酸）、B6及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有關，因此適量補充B群能提升免疫力，進而預防陰道炎的感染。

5、補充維生素C

維生素C則是身體重要的抗氧化及抗老化營養素，具有清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與活性氧自由基，補充適量維生素C能幫助身體組織膠原蛋白的形成，促進傷口癒合與降低感染風險。此外，它可提高體內白血球的吞噬作用與增加抗體形成，促進人體免疫系統的維持，進而得以預防陰道炎的發生。

6、經期保持私處乾爽

因為陰部是弱酸緩解，但是經血酸鹼值卻是pH7左右，容易打亂陰部環境，這時候私處就容易感染細菌。所以在生理期內，為了避免細菌滋生，一定要保持私密處乾爽透氣。

7、良好衛生習慣和正確飲食

預防陰道炎反覆發作，除了落實良好的生活和衛生習慣，包括：戒煙、規律運動、壓力調適、保持會陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外，透過適當的飲食也能提升陰部免疫力，預防細菌和黴菌大量舉兵來犯，進而誘發討人厭的陰道炎。所以想要預防陰道炎，還要保持溫和清淡的均衡飲食、多吃天然新鮮蔬果的習慣。（參考微信公眾號：婦科病）

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