便便粘馬桶，我麻煩大了？

生活中難免會遇到這樣的尷尬情況：便便粘在馬桶壁上，怎麼沖都沖不下去。

在公共場所或別人家裡，更是大寫加粗的尷尬！

便便粘馬桶，有人埋怨馬桶不夠好，其實這和人家馬桶沒多大關係，說明你自身可能出現了一些問題。

油膩、高蛋白的食物吃太多

吃過多油膩或者高蛋白的食物，脂肪和蛋白質攝入太多，機體無法消化吸收，以便便的形式排出來時，便便就會像沙子加了水泥一樣，變得又硬又重，自然會粘馬桶。

若想讓你的便便「去無蹤」，不妨先從調整日常飲食做起，少吃點甜食、油膩的食物，多吃點蔬果、五穀雜糧等高纖維食物。

胃腸道功能紊亂

胃腸道功能紊亂造成胃腸蠕動減少，大便就會變得不易排出且粘稠，排出來時就會粘馬桶。

胃腸道功能紊亂主要由飲食和精神2方面的原因造成。飲食失調，三餐不規律，遇到好吃的就猛吃一頓，突然想起來減肥就餓自己一頓，這樣就很容易造成胃腸道功能紊亂。另外，過度勞累、急躁焦慮、不能很好地紓解壓力也會造成胃腸道功能紊亂。

所以，我們一定要規律飲食，保持樂觀平和的情緒，另外保持充足的運動量，促進腸胃蠕動。

粘馬桶，是腸癌的前兆？

有一段時間網路上盛傳：「糞便老黏馬桶，沖也沖不掉，當心恐是大腸癌前兆」的說法。其實並非完全正確，醫生在診斷結腸癌時，確實會參考大便的性狀和質地（又窄又薄又黑的是結腸癌的重點懷疑對象），但並不包含大便粘馬桶這一現象。而且沒有證據證明大便黏稠者患腸癌的機率比一般人高。

什麼樣的便便要小心？

正常的大便是金黃香蕉狀，軟而有型，不散不稀不硬不沾黏。

一般只要色澤無特殊異常，僅是稍微偏深、偏黃棕色並無大礙。但若便便色澤偏暗黑，像柏油一樣發亮，或是有帶血的情況，如果不是痔瘡造成的，則需當心是否為腸癌。一定要去醫院諮詢，看是否要做腸鏡檢查。

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