脾不好，會顯老，養顏需要先養脾！

在《黃帝內經》之上的古籍全書都在強調「脾氣一虛，百病叢生」。肝心脾肺腎五臟中，脾往往會被我們忽略，我們的身體都有全面的支撐作用，脾也不例外。脾調理不好的話，女人則會老的快。

脾氣虛的女人老得快

女人最擔心的就是衰老，過了一定的年齡，女人皮膚失去光澤。脾虛氣虛、經脈衰弱了，自然要影響到面部狀況，出現面部憔悴，頭髮開始脫落等癥狀，所以說脾虛的女人老得快。

脾虛的6個癥狀

?吃完飯感覺睏倦難耐，很可能是脾氣虛。

? 越來越胖或者越來越瘦，都是脾氣受損的表現。

? 腸道蠕動無力。拉得慢，甚至便秘，毒素無法及時排除。

? 動不動就覺得疲勞，濕氣重

? 夏天怕熱、冬天怕冷，早起不適，感到胸悶氣短

? 動不動就消化不良，睡覺愛流口水

脾虛怎麼補

1

按摩腹部

按摩腹部有助調理脾胃，加強它的運化功能，可以在每天晚上睡覺之前，或是早上起床後按揉肚子，有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

2

適當鍛煉

經常參加體育鍛煉能提高身體的消化能力和營養的攝取能力，同時，也可以促進體內的新陳代謝，排除身體毒素，讓我們有更好的抵抗力。

3

飲食調理

蓮子粳米粥

用料：去皮、去心的蓮子肉50克，粳米50克～100克，冰糖適量。

做法：將蓮子肉與粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。每日晨起當早餐食用，或不限時間當點心來吃。

此粥可養心益氣、健脾止瀉，尤其適用於心脾兩虛所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、體倦疲勞的癥狀。

參苓粥

材料：人蔘10克、白茯苓（去黑皮）10克、粳米100克、生薑10克、食鹽少許。

做法：將人蔘、白茯苓、生薑水煎，去渣取汁。將粳米下入葯汁內煮作粥，臨熟時加入少許食鹽，攪和勻。

小編寄語：願每一個人都有健康的體魄，在繁雜的城市活的不那麼辛苦，喧囂的塵世也有自己的一份幸福！如果您喜歡這篇文章，就動動手指點個zan吧！

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