《會員分享》這個世界沒有救世主，全靠我們自己！

編者按：該會員是2016年4月下旬參加會員群，她當時的婚姻狀態很差，老公已多次向她提出離婚，但因為她還愛著老公，更不想讓孩子成長在單親家庭，讓好端端的家散掉。她通過自己的努力學習、成長、改變，特別是改變自己原有的與時代脫節的婚戀觀，改變觀念有時會很痛苦，她學會了更多的是在自己身上找出問題的原因，反省、反思、察覺自己在這段關係上的責任。當她讓自己變成個好人時，對方也會變成一個好人，這樣他們的夫妻關係得到了明顯的改善和修復，她也知道婚姻生活是個漫長的過程，後面的路還很長，需要她不斷的努力學習。她現在正在努力學習成為一名諮詢師，這是一項助人自助的事業。

（以下原文分享）

群里的姐妹們，我和大家分享一下跟著老師學習的感悟和這一年多來的心路歷程。

老公出軌，猶如晴天霹靂，整個世界坍塌了。想到自己這些年辛苦的付出和犧牲，他居然和別的女人玩婚外情，感覺太委屈。遭到最愛的最信任的人的背叛，就好比在心上扎刀子。痛苦，憤怒還有恥辱。起初還是理智地裝作不知道。糾結了幾個月後，在我發現他的一個私密QQ上的簽名，公開的發毒誓要一生一世對小三好後，徹底奔潰。當晚我就約談了他和小三。我的理智完全被憤怒、委屈、不甘取代。事情就是從此時開始失控的。

其實老公從未想過要離婚。在約談他們之後，他們確實逐漸減少聯繫。可是我要求他立刻徹底斷。他做不到，我們便反覆爭吵。終於，雙方父母知道了，他的幾個長輩也知道了。一面倒的支持我，我更是以勝利者的姿態，站在道德制高點指責他命令他。情緒徹底失控，關注的只有他。我有很強的受害者心理，我的痛苦都是因他而起。他應該彌補我，應該加倍對我好的。就是這種反覆無常的情緒，和自以為的應該，我們的婚姻走到了崩潰的邊緣。在一次吵架後，他提出離婚。我蒙圈了。他是犯錯的人啊，我原諒他了，他居然要離婚。離婚不應該是我提嗎？但我害怕離婚啊，可這個時候，他魔怔了一樣，爹媽都不認，決絕地離婚。我開始慌了。

無奈中，求助於凌子老師。第一次諮詢，老師就說，你們的感情基礎很深，你老公是對你的所作所為不滿意。我才意識到，原來婚姻走到這一步，我也是有責任的。之後我加入了全年學習的會員群，老師對婚姻的解讀和一些婚姻的理念，讓我耳目一新，我發現，我雖然是青年人但好多觀念已經落後了。老師說，要愛自己，要有愛的能力，要獨立內心強大，要有邊界意識，不越界。我反觀自己，發現他出軌後，什麼獨立邊界，統統拋到腦後。我唯一的想法是要看住他，抓牢他。說白了就是各種作。信任崩塌了，懷疑他的一切。對自己失去信心了，自卑。看不到他沒有他消息的時候，就失魂落魄。莫名的煩躁。想打電話找他，可是，他就是不說去哪裡，一句有事了打發我或者乾脆不接電話。我那個氣呀！哪怕你氣得半死，他依舊那麼逍遙自在。

好吧，既然他不願意說，我就不問。要有邊界嗎，不越界。哪怕再遲回來，我都忍住不打電話。這個時候，其實是考驗自己的忍耐力。好多次，反覆看著通訊錄里他的號碼，猶豫不決，最後忍住了。我是這樣自我暗示的：通了他不接，我會更生氣。接通了他不說，我也會生氣。怎麼著都生氣，那還打電話幹什麼？這樣的狀況多了以後，慢慢的，我也就習慣了。

第二，一定要轉移注意力。當我只關注他的時候，我看到的都是他的缺點，冷酷無情，自私，並且會不自覺的放大這些缺點。越看越討厭，越討厭還越想看。反覆折磨自己。那時我病了，每個月要去醫院，吃一堆中藥。父母不在身邊，老公對我不聞不問，只有年幼的女兒與我相依為命。想想覺得凄慘。我當時就想，靠人不如靠己，一定要有個好身體。所以，近一年的時間，我的關注點逐漸轉移到自己身上，關注健康，養生。雖然時常會覺得自己孤苦無依，不過對他的關注少了，我反而沒那麼難受了。修鍊自己內心，強大起來也很重要。自動屏蔽掉他的冷言冷語。這期間，我無數次的想與他談，但是他把自己保護得滴水不漏。從不給我們獨處的時間。他堵死了溝通的途徑。

改變不了他，我就改變自己。其實，我也反思了自身的問題。我任性，自我，做事憑自己的喜好，對他父母和親戚不夠熱情，（我的性子本就比較高冷）又十分強勢（職業習慣），而且，我在為人處事上面，很欠缺，情商太低。我還不會做家務，也不夠關心他。都沒幫他買過衣服。我改！記得老師說過，誰更在意婚姻，誰就是弱者，承認自己是弱者，弱者先改變吧。有時看到群里的姐妹說，老公不改，只靠自己改變沒有用。可是，如果連自己都不願意改，對方又為什麼要改？需要婚姻的一方，自然要多付出些。我現在每季都幫他添幾件衣服，他雖然表面上冷冷地說：我衣服自己買。然後美滋滋地穿著我買的衣服出門。我每頓都做他喜歡的豬肉，而我喜歡吃魚蝦，還要按照他們的吃法做，我一江南人居然擅長做北方菜。我學會了換位思考，體會了他的不容易。

最近，我突然領悟到，在出軌這件事情上，我們三個人，都是受害者，都痛苦。小三，也付出代價了。站在這個角度，我釋然了。公婆在我最困難無助的時候力挺我，甚至說，只要他敢離就不認他這個兒子，我真的是感動佩服的。慶幸遇到了絕世好公婆。如今，我與公婆關係很好，感恩他們對我的好，我也真心的對他們好。我會與婆婆談心。我卸下了高冷的裝備，與他親戚接觸也很順暢了。

記得老師說過，要正向思維，正面反饋，要做給自己加分的事情。我覺得，我做的這些，都是可以加分的。我也意識到自己強勢了，盡量不在他面前說一不二。盡量依著他。非常時期非常對待。這一年多的時間，他在家的地位，直線上升。我捧著他。我學會了打掃房間。誰都希望家裡整潔乾淨。不過有一點要明確，改變自己的目的絕不是為了討好他，而是讓自己變的更好。此外，真的要做到不期待。對男人，一旦你的期待落空了，會無比難受。所以，最好的態度就是，我不期待你為我做些什麼，凡事我都努力自己解決，你若願意為我做，那最好，若不願意，也OK。再有一點，避免吵架。在關係不和的時候，真的是多看一眼都覺得討厭。對方的言行，看不順眼的時候，忍住吵架的衝動，冷處理。經過這一年多的磨練，我真的成長了獨立了。精神上不依賴他，我可以做到，他回不回來我都照樣睡得好；我不越界過問他的事情，他願意說，我便聽。我不再糾結於他出門不打招呼，晚歸不報備；他與三的事情，已經不是我關注的焦點了。不過，根據觀察，他們貌似結束了。我慢慢地改變，他離婚的態度也不那麼堅決了。去年他為我買了輛車。當然，關係的回暖，是需要時間和耐心的。每次我想放棄的時候，我就自我鼓勵一下。我知道他愛面子，出軌的事情，我處理不當，讓他丟了面子。所以，人前人後，我給足他面子。

我和他關係破冰，是去年年底的時候，他舅舅病危，我無條件支持他，陪夜加後來守靈，有半個月的時間，晚上不回家。孩子接送學習全是我負責。沒多久我外婆去世，他二話沒說就開車6小時，陪我回老家奔喪。當時我還擔心，他不會陪我回去呢。我們之間的隔閡在漫漫消失。春節他也陪我回娘家過年。關係，雖然緩和了一些，但也只停留在表面的相敬如賓，少了那麼一些生活氣息。後來，他急需用錢，把我股票賬戶里的錢全部提現了。那些錢，都是我的積蓄。其實，在這種關係不明朗的狀況下，一般人是不願意再拿出錢來的。我二話沒說，沒有過問前的用途，把卡給他了。至今我也沒有過問錢的去處。我還是相信他。記得老師說過，對於出軌老公，想要過下去，唯有相信。也許是我的這份信任和不求回報的支持讓他動容了，他居然晚歸會打電話告訴我了。當然，作為回應，我也會在他十點之後仍未到家的時候電話關心一下。他不再拒接電話了。我們就是這樣慢慢的一步一步地往好的方向發展。或許，這就是老師說的，建立良性鏈接。心態變了，觀念變了，看事情的角度也會變，事情也就變了。

出軌不是什麼罪不可赦的事情，它帶給我傷痛，也讓我成長。以前我很害怕離婚，離婚又想要女兒撫養權，又無力負擔一人撫養孩子。很焦慮。現在，我想通了，離婚不丟人，經濟獨立，精神也獨立，一個人也可以過得好。對於女兒的撫養權，我也不再執著，只要對孩子好，跟我跟他都可以。不怕離婚，做事也就不再畏首畏腳。通過這一年多的學習改變，我從最初的為了討好他而去改變，到如今為了自己而改變，我學會了愛自己也懂得了要用對方想要的方式去愛。也明白了，婚姻里，沒有應該不應該，只有願意不願意。最近，我們相處自然了很多，至少我不再緊張了，話題也多了一些。他也會跟我說些他工作上的事情。我想對群里姐妹說，如果不想離婚，就真的要在心裡徹底放下老公出軌的事情。我放下了，接受了他愛上別人的事實，承認自己的失敗，也接受了這段有瑕疵的婚姻。誰能保證，一輩子只愛一個人呢？我也對其他男人心動過呀！既然還要，就只有接受它，放下它。

最近，我的狀態很好，我開始晨練了。女兒也受到我的影響，每天早早起來走路散步。滿滿正能量。我臉上的笑容也多了。歡樂是會傳染的，他在家呆的時間多了，我看到家裡一派和諧的氣氛，心情也好。希望我們能一步一步變的更好。其實現在沒有那麼在意結果了，我拼勁全力，最終哪怕還是分開，也不後悔。至少，我在這一段婚姻里成長了，收穫了更好的自己，還擔心沒人愛嗎？

希望我這一年多來的心路歷程對大家有所啟發，有所幫助。

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