022 善於記憶的人，從不記住所有事情

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文 Cody Yang

不知是否是年紀問題，近兩年我發現自己的記性越來越差。甚至別人剛說完一句話，下一秒我就不記得了。但涉及到工作上的事情，我卻往往記得很清楚。最後我也分不清，自己的記性到底好不好了。

直到前段時間我了解到「注意力」這個概念，漸漸地發現，我並不是記性不好，而是我將不同事情在記憶中的存儲做了區分。

每個人的記憶在沒有刻意訓練前都是相對固定的，就像一塊硬碟一樣，如果你將所有事情都放進去，那大腦總有滿的一天。

也許是受到 Time Machine （Mac 電腦的備份系統）的影響，我無意中將自己的記憶模式也調整成了近似的方式。

1.挑選重要的事情進行記憶

2.參考事情的時間維度及重要程度進行加強記憶

3.選擇性忘記一些不再重要的事情

4.如果內存滿了，就刪除最早事情的記憶，並減少對不重要事情記憶的版本。

那可能你會問，不重要的事情就不需要記嗎？當然也不完全是，比如說路線、電話、客戶信息、還款日期等等。這些看似沒有那麼重要的事情，我可以直接用手機上的相應軟體記錄下來，因為畢竟我想用腦子記也是記不住的。

印象筆記（Evernote）是一款非常不錯的記錄軟體，你可以將絕大部分事情都放在裡面，並且他會在需要的時間提醒你。用的時間長了，印象筆記就像一個你延伸的大腦。

長期讓自己的記憶內存留有充足空間是一件極其幸福的事情

但其實記錄的好處不只是放空你的大腦，而是在於搜索，通過不斷地記錄和搜索，能讓你更加了解自己。

作業

關於這一部分，很難用文字表述清楚，不如從今天開始，嘗試跟我一起做一些對自己的記錄。你可以隨時在公眾號後台留言與我分享、探討你的記錄。

1.每天睡覺前寫下今天都做了哪些事情？這些事情分別佔用了你多少的精力？（不必太過於詳細）

2.記錄下你在不同階段對於同一問題的想法

3.記錄下你每一個感到幸福的瞬間

我是 Cody Yang

這是我陪你幸福的第 22 天

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