介紹幾種常見疾病的經穴按摩療法

一、肩周炎的治療肩周炎又稱五十肩，好發在五十歲左右，因為這個時候的人氣血已不像壯年時那麼充沛了，虛邪賊風就會趁虛而入，通常就在肩的關節部位，形成肩周炎，肩周炎還稱肩凝和凍結肩，可見它跟寒氣是相關的。得了肩周炎後，肩膀活動往往就會受限，就像被凍住一樣。

治療：取穴1、肩髃穴；取穴2：肩髎穴。

中醫講，寒則血氣，這裡的氣是枯氣，血液就不流暢了，一滴一滴的，經穴按摩就是要把它的氣血打開，將寒邪驅除出去。

取穴1：肩髃穴。

這個穴位，邪氣最容易也最愛凝集在這裡。肩髃穴按摩可以打開陽經（三焦經）的氣血，泄掉裡面的寒氣。肩髃穴管平抬方向的活動。歸屬:手陽明大腸經。

定位:在鎖骨肩峰端下緣，當上臂平舉時呈現的凹陷處。把手臂水平上舉，在肩部會形成兩個凹陷，前面那個凹陷即是。

取穴2：肩髎穴，在肩峰後面。它管前後方向的活動。

定位：在肩部於肩髃穴後方，當臂外展時，於肩峰後下方呈現凹陷處。歸屬：手少陽三焦經治療：經點按後，有脹、疼的感覺，有竄的感覺一直到小指尖。點按時感覺很疼。

肩周炎前後都有炎症，所以肩膀周圍的經絡都要打開。

介紹一種簡單的肩膀日常保健方法：

平時在看電視時就可以做，用手指的指腹按摩腋下前簾，方法向外拿拽。還有肩膀腋下的後簾，同樣操作。

因為中醫講，肝膽邪，藏於兩腋，邪氣容易存在這個地方，會引起各種肩部的氣血不暢，如果再招了風受了涼，就得上了肩周炎了。咱們把這裡鬆開，就有利於對肩周炎的保健。

尤其對女性這個保健非常好，像女性的乳腺增生，就是肝氣淤滯導致的，把這裡打開了，乳腺增生也會得到很好的緩解跟治療。沒事都可以做，一次大該一、二百下。兩邊腋下都要做。

二、老寒腿

治療：介紹兩個可以立竿見影的穴位」血海穴和梁丘穴「。

有的老年人走路，走著走著膝蓋就不能打彎了，或是上樓的時候，腿突然不能動了，怎麼辦？這個時候，我們點兩個穴位：血海穴和梁丘穴。

血海穴歸屬：足太陰脾經腧穴定位：在大腿內側 ，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處；屈膝取穴。

梁丘穴歸屬：足陽明胃經郄穴定位：伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪；從膝蓋骨右端 ，約三個手指左右的上方也是該穴。與血海穴相對應。

治療方法：這兩個穴位位置是對應的，治療時一定要一起按。用兩隻手的大拇指一起用力點下去，會有很疼、很酸脹的感覺，而且還會往腳上竄的氣感。這就是氣血通過了膝蓋的感覺，氣血通過了，活動受限就解決了。按時疼的話，一定要堅持。平時沒事，就點按它們兩三分鐘，保健時可以不必用很大力，但需要治療時，就必須較用力。記住，經穴按摩一定要有酸、麻、脹的感覺才有效。蜻蜓點水沒用。

三、腰痛

腰為腎之輔，有一部分人是因為腎虛腰痛，但大部分是因為年經偏大，腎氣虧損造成腰痛，還有一部分人是因為寒濕腰痛引起的腰肌勞損，它通常跟久坐有關係，久坐後相對局部氣血虧虛，經常不運動，氣血不能旺盛，這個時候如果受了寒濕，就形成了所謂的勞損，很酸痛，有時活動還會受限。

治療：在手上取穴：養老穴。

為什麼腰痛在手上取穴呢？這是中醫的遠擲作用，中醫常講：頭痛醫腳，腳痛醫頭。治療方法：治療時按住養老穴一會兒，同時按住穴位令患者哈腰，這樣需要重複三、五遍，再做另外一隻手，方法相同。現場治療後，療效非常好。如果不再受寒，著涼的話，她的腰就不會彎不下去了。

平時在家自己做保健時，就不用按住穴位再彎腰，只要按住穴位輕輕的按揉就可以了。

養老穴，顧名思義就是人在老了後，都會有腰酸背痛、眼花、耳聾這些問題，這個穴位不光是對腰好，對眼花、耳聾也會有幫助，是一個非常棒的保健穴位。

養老穴找法：先找到手腕的小骨頭尖，然後將手心向胸前靠，這個時候穴位就會露出來，在骨頭縫隙里。一定要擺成手心向胸的姿勢，否則穴位無法準確找到。操作時採用點按法，循行漸近。不分左右手，都可以點按。用於治療腰痛及腰肌勞損。

那麼補腎氣，治療腎虛，養老穴可以嗎？ 養老穴對緩解癥狀非常好，治療腎虛還有一個穴位要介紹給大家。這個穴位就是腎俞穴，是一個強腎固腰的穴位。

腎俞穴：在第二腰椎旁開1.5寸處。我們自己做保健時，不必這麼麻煩，只要用自己的手掌根從腰部向下推到長強穴旁邊這個部位就可以了。

做法要點：要微扎馬步，臂部往前送點，不能倔屁股，這個時候雙掌帖於腰部，用掌根從腰往下推。

四、肩頸問題

有頸椎病的人如頭低不下來或抬不起來，左右不能動了，如果有這些問題的，教大家怎麼把它緩解掉。治療，取穴也在手上，叫後溪穴。

治療方法：這次取穴仍是手部穴位」腕骨穴」（見上圖）。這個穴位跟後溪穴靠得非常近。點按時手有麻、脹感覺。重複三到五遍，兩邊的穴位都要做。治療方法：用大拇指點按住穴位，有感覺時，按住穴位同時左右轉頭，再左右向後偏頭，再側頭，重複三、五遍。但左右仍然有兩根筋拉著的感覺，不是很舒服。再次增加了一個穴位」列缺穴「，它的經氣就是走兩邊的。

治療方法：按摩時手指有麻、脹的感覺，這時按住穴位左右側彎頭部，重複三、五遍。會立竿見影，手上這三個穴位是治療頸椎病經氣所出的地方，是經氣的源頭，經氣很足，激發了這個源頭，經氣自然就旺了，所以能起到立竿見影的作用。

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