中老年人嘴裡易得這種癌，有3個習慣要注意，看看有你嗎？

夏季，隨著氣溫的逐漸升高，也成為了口腔疾病的高發季，如口腔潰瘍、蛀牙、牙周炎等，很少人會把這些和癌症聯繫起來。據國家癌症中心統計，每年新增口腔癌病例4.81萬，口腔癌致死相關病例達2.2萬。尤其在男性患者中，口腔癌的發病率位居全身惡性腫瘤發病率的第八位。

那口腔里的癌會長在哪裡呢？

牙齦、舌頭、臉頰部、頜骨、口底等部位都有可能長癌，通常口腔內部會出現疼痛的癥狀，嚴重的還會出現不能說話、吃東西咽不下去等。統計顯示，臨床上有80%的口腔癌病例發生於50歲以上的人，因此，有以下情況的中老年人群，要注意了！

一、抽煙、喝酒

口腔癌患者多有長期抽煙、喝酒的習慣。酒本身雖然沒有致癌性，但能作為致癌物的溶劑，促進致癌物質進入口腔黏膜，再加上口腔衛生習慣差，就會使細菌和黴菌在口腔內滋生、繁殖，從而誘導癌變的發生。

煙草中的尼古丁具有致癌作用，長期抽煙的人不僅容易患上口腔癌，也會使除口腔癌以外的癌症發生概率大大增加。另外，調查發現，相對於不抽煙不喝酒的人，只喝酒不抽煙的人患口腔癌的風險會增加3.6倍，又抽煙又喝酒的人會增加12.6倍。

二、食用檳榔

世界衛生組織癌症研究中心表示，60%的口腔癌源於嚼檳榔。檳榔中含有大量的檳榔素，它具有細胞毒性和基因毒性，可使口腔黏膜發生病變。

此外，我們在嚼檳榔的過程中，口腔黏膜會和檳榔中所含的生物鹼，以及多種亞硝基胺化合物發生反應，如果長期處於這種環境下，就會使口腔黏膜變得纖維化，從而引發口腔癌。

三、不合適的假牙、壞牙

牙齒在破壞以後，經常會出現一些鋒利的牙尖，這些牙會時常戳著附近的口腔黏膜，使嘴裡出現口腔潰瘍的現象，不要等著不能說話了，才去就醫，往往此時也可能意味著口腔癌晚期。

所以，中老年人佩戴假牙一定要合適，去正規的牙科醫院就診。

生活中怎麼預防口腔癌呢？

1、禁煙控制酒的攝入量，杜絕檳榔。

2、及時修補破損的牙齒，防止損傷口腔黏膜以及舌頭邊沿組織。

3、養成良好的口腔衛生習慣，做到早晚刷牙，飯後漱口，並增加一些體育活動。

4、注意飲食。不吃、不喝過燙的食物和水，避免刺激口腔組織；及時補充維生素A、維生素C、鐵、鋅等微量元素，保證營養均衡，可以起到預防口腔癌的作用。

作者介紹：彭鑫蕊，國家三級公共營養師。

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