1歲前堅決不能喝的3種奶！除了純奶和酸奶，還有一種奶防不勝防……

上周一篇關於「寶寶喝飲料有哪些危害」的內容，很多家長都在評論里追問小康君「寶寶能不能喝純牛奶啊？」「多大能喝酸奶呢？」「旺仔牛仔屬於飲料嗎？」對此，小康君今天就再給大家解解惑~

牛奶篇

「

小康君，我家寶寶就是不願喝奶粉，能不能喂她純牛奶呢？就是超市裡賣的那種一盒一盒的純牛奶。

」

（圖片來源於網路）

為什麼寶寶要喝配方奶而不是純牛奶？

純牛奶中含有高濃度的蛋白質和礦物質，會給寶寶尚未發育成熟的腎臟帶來壓力，尤其是新生寶寶。同時，純牛奶中缺乏充足的鐵、維生素C以及其他寶寶所需的營養成分，牛奶蛋白又對寶寶的胃腸道黏膜有一定刺激，會導致血液進入大便，可能會令寶寶發生缺鐵性貧血。

而配方奶中加入了各種適合寶寶的營養成分，不僅能滿足嬰兒的營養需要，也更容易被嬰兒輕鬆地消化，更接近母乳的效果，從而可以維護嬰幼兒的健康。因此，家長不可給1歲以內的寶寶餵食純牛奶來代替母乳/配方奶。

那麼，寶寶多大了可以喝純牛奶呢？

原則上，寶寶1歲後可以餵食純牛奶，但是，也不可完全替代母乳/配方奶，只可作為輔食的一種給寶寶餵食，而且餵食的講究也非常多。比如：

• 在保證寶寶能夠攝取均衡營養（如穀物、肉類、蔬菜、水果）的情況下，每天不可飲用超過946毫升的全脂牛奶；

• 超重的寶寶或家族有肥胖、高血壓、心臟病史的寶寶，推薦喝只有2%的低脂奶；

• 不可給2歲以下的寶寶餵食脫脂奶或1%脂肪含量的低脂奶。

酸奶篇

「

寶寶11個多月了，經常便秘，人家都說酸奶可以治療便秘，比奶粉好，我想給他喂點酸奶可以不？

」

（圖片來源於網路）

寶寶便秘可以喝酸奶緩解嗎？

酸奶雖然富含對人體有益的益生菌及有助於消化的酶，可以幫助寶寶消化、緩解便秘，但對於嬰兒便秘的問題，家長首先要找出原因（比如：母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食後啼哭等癥狀），對症治療。不可依賴酸奶去幫助寶寶排便，而且攝入過多會導致腹瀉的發生。此外，便秘的寶寶應多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃高蛋白的食物。

那麼，多大的寶寶可以喝酸奶？

原則上，1歲以上的寶寶可以餵食酸奶，但是酸奶口味酸甜，相比母乳/配方奶，酸奶蛋白質含量較低，家長若過早餵食酸奶，一旦寶寶形成習慣容易本末倒置，影響母乳/配方奶的餵養，造成營養不均衡。而且，過早餵食酸奶也不利於寶寶自身消化系統的發育。因此，建議2歲以後再給寶寶餵食酸奶。當然，不是說1歲後寶寶不能喝酸奶，家長可以將酸奶作為輔食之一，偶爾讓寶寶嘗個鮮兒就好，但不可把酸奶作為寶寶的主要奶類來源。

復原乳篇

「

小康君，我家寶寶從8個月大開始，每天都要喝一瓶旺旺牛奶，我看這個上面寫的是復原乳，應該對孩子沒有什麼不好的吧？

」

（圖片來源於網路）

什麼是復原乳？

復原乳又稱「還原乳」或「還原奶」，就是水+奶粉勾兌而成的液態奶。一般復原乳的牛奶或酸奶，因加工工藝會進行兩次高溫，保質期較長，所以裡面的維生素、免疫球蛋白、氨基酸之類的營養成分必然會流失。而且，一般此類乳製品含糖量很高，過早給寶寶添加含糖類的飲食，不僅易養成寶寶偏食挑食的壞習慣，長期飲用還會導致肥胖、齲齒。所以，1歲內的寶寶不可飲食復原乳！

如何為寶寶選購健康奶？

家長在給寶寶選購奶制飲品時，不能只單單看保質日期，還要著重看看配料表。像調製乳、優酸乳、風味酸牛奶之類的飲品，其添加物較多，且糖分的含量較高，是不建議給寶寶購買的。如果是復原乳，大部分廠家也是會有標註的。所以說，家長在給寶寶選購奶制飲品時一定要擦亮眼睛，添加物多的，直接pass！

小康君嘚吧嘚

總之，不管任何時候，1歲內的寶寶都要以母乳/配方奶為主。1歲以後，在保證寶寶每天能夠攝取均衡營養（如穀物、肉類、蔬菜、水果）的情況下，可將純奶、酸奶作為輔食偶爾地給寶寶餵食。除此，一切奶制飲品，最好等孩子2歲後再說。

點擊下方「閱讀原文」即可諮詢專家

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！