職場人如何快速走出工作低潮期
無論是工作還是生活,沒有人是永遠一帆風順的,都會遇到挫折與失敗,在工作當中也自然會遇到各種不如意,那麼當我們處在工作低潮期時該如何有效應對呢?
1、重拾信心
「缺乏信心」往往是工作最大的敵人,所以你要做的第一件事是重新尋回自信。
來跟我說一遍「我的美麗、自信、聰明、才智無人能比,我是最好的……」沒錯,就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。
2、堅持所選
既然這份工作是自己選的,就要相信自己的眼光,決不輕言放棄。請牢記不要懷疑自己的選擇,要忠於自己的選擇。
3、休息減壓
如果長期的工作壓力令你舉步維艱,不妨請假做一次旅行,正所謂休息是為了走更長遠的路嘛!
4、補習充電
如果你的壓力來源是自身的信息不足,那充電補習絕對是你的最佳選擇。
5、運動減壓
許多上班族都與運動無緣,而長期缺少運動不僅會帶來肥胖,亦會導致精神倦怠,這時「運動療法」就派上用場了,適當的運動可以為你減低壓力。
6、學會相處
一種米養百種人,當然不可能每個人的個性都相吻合,舌頭、牙齒都會打架的,更何況是人跟人之間。所以要學會真誠待人,當然真誠並不等於無所保留。
7、適時釋放
在上班前、午休時和下班後,給自己安靜和諧的10分鐘,做你想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中,悠然自得地釋放一下。
8、改變形象
改變心情不妨從改變形象開始。換個髮型等於換個心情,將嚴謹變成輕鬆,換個態度,相信也是不錯的。
9、製造環境
工作效率的高低往往與工作環境有著不小的關聯。在桌上報表、文件叢中,添上一些朝氣蓬勃的小盆栽,相信好心情會從此開始。
10、另闢蹊徑
如果以上方法均告無效,最後一招就是另闢蹊徑。換一個環境也許一切都會得到改善。
如何此時的你正處於工作低潮期,不妨試試本文給大家提供的辦法儘快走出低潮期迎接更美好的生活。
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