這個尷尬難言的「秘密」，幫你輕鬆解決

蹲坑蹲到腿軟

馬桶坐到腿麻

但就是

「拉、不、出、來！」

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這個磨人又難言的「秘密」

真是讓人痛不欲生

絕不想再來第二次

便秘主要分為器質性和功能性兩類。其中器質性便秘主要是由肛腸疾病、內分泌疾病、神經系統疾病等病症導致，想要解決這一類便秘，則需要治療對應的疾病，才能解決問題。

實際上，多數人的便秘都是功能性便秘，發生與多種因素有關，比如飲食中的缺乏纖維素或水分不足；生活節奏過快，工作學習緊張，導致干擾正常排便習慣；腹肌及盆腔肌張力不足等等。

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解決功能性便秘，可以在日常飲食中增加水分和膳食纖維攝入，調整生活作息，使用一些具有潤腸通便作用的產品來幫助排便。

今天小薇就來為大家優選幾款產品。

湯臣倍健清好牌清暢膠囊

湯臣倍健清好清暢膠囊，是以膳食纖維、蘆薈、幾丁質等為主要原料製成的保健食品，膳食纖維能有效促進腸道蠕動，幾丁質是一種動物性的食物纖維，具有吸附毒素的作用，蘆薈苷具有排毒通便的功能，緩解便秘者排便困難、腹脹等問題。一瓶就可以解決多種排便困擾。

湯臣倍健清好牌清暢膠囊經動物功能試驗證明，具有改善胃腸道功能（潤腸通便）的保健功能。一天1-2粒，每日2次，食用方便，排便通暢者可以適當調整用量，保持每天排便1-2次為宜。

原價148元，現價僅118元

湯臣倍健R果蔬纖維咀嚼片

膳食纖維分為可溶性膳食纖維與不可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維有降低血脂、血糖以及通便的作用，不可溶膳食纖維能夠在大腸中吸收水分軟化糞便，可以起到防治便秘的作用。

湯臣倍健R果蔬纖維咀嚼片採用智利進口的菊粉、德國進口的燕麥纖維和美國進口的水溶性膳食纖維為原料生產，每片含有400mg天然膳食纖維，每日服用可以維持排便順暢和腸道健康。

原價168元，現價僅134元

香丹清牌珂妍膠囊

香丹清牌珂妍膠囊為純中藥製劑，主要從蘆薈、銀杏、黃芪這三種中草藥中萃取製成，沒有大黃、番瀉葉這樣的導泄成分，對腸胃功能進行調節，修復受損的腸壁，促進腸粘液的分泌，提升腸動力，恢復腸道的蠕動，解決便秘問題安全有效不依賴。

香丹清不僅對便秘有效，還能解決便秘引起的黃褐斑、食欲不振、口臭、腹脹、腹痛、皮膚色素沉著、青春痘、排便費力、便質乾結或排便不暢等多種的問題。

原價438元，現價僅338元

使用了潤腸通便的產品

便秘有了顯著改善之後

千萬別忘了養成時常鍛煉的好習慣

因為有強壯的腹肌、盆腔肌及括約肌

便秘幾率更低哦~

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