10個小貼士教你保持孕期健康狀態！最後兩個尤為重要！

不管是不是懷孕，健康的生活狀態對自己都是有所裨益的。而孕期想要保持健康，必須在一些方面有特別的注意。這10個小貼士能幫助你在懷孕期保持健康。

1.少吃多餐。每天吃五到六次食物，要注意營養均衡，食物種類多。

2.每天至少8杯水。孕期多喝水比平時更為重要，能避免脫水，有助於排尿。

3.服藥遵循醫囑。每天補充營養元素片，讓自己和寶寶補充額外的營養。而孕期禁服慎用的葯務必諮詢醫生。

4.少接觸有煙環境。孕媽媽不但自己不能吸煙，還要避免自己暴露在二手煙環境中。

5.不要喝酒精飲料。誰都知道這對胎兒有不良影響。

6.保持充足的睡眠，每天至少睡夠八小時。

7.注意交通安全。孕期的你不再擁有靈活的身姿，如果你以前不太注意交通安全，那麼從此刻起，你要重視起來。

8.穿著舒適。孕期的內衣、外衣、鞋子都要根據孕齡改變尺寸。

9.堅持運動。運動不僅助於保持健康，也能減輕壓力，更重要的是能幫助你加快妊娠產程。

10.保持心情愉悅。保持心情愉悅能讓你的生活更幸福，而你腹中的小寶寶也能體會到媽媽帶來的安全感。

祝各位孕媽媽都能以最健康的狀態迎來新生命！

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