腎經大葯：補腎之峻猛強身之迅捷足部兩大要穴

最新 07-04

腎經上的很多穴位都能治病，我們一定要靈活運用。雖說太溪穴治這個、然谷穴治那個、湧泉穴也可以治什麼，但用的時候一定要靈活。

·腎經第一神葯：湧泉穴

湧泉穴是腎經的第一個穴位。找的時候捂住腳趾肚，把餘下的腳底分為3部分，湧泉穴就在上1/3處有個窩的位置。

湧泉穴是一個井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，這叫引血歸源。引血歸源有什麼好處呢？它使人不容易衰老，這是最大的好處。

練金雞獨立、墜足功等方法，主要目標就是要把氣血引到湧泉穴去。但有時做的時候會發現，好像氣血總不能集中到想要去的地方，這就需要額外地刺激一下它。

刺激湧泉穴時，先把大拇指的指甲剪平，然後用力點按。如果很痛，這個穴位就適合每天按摩。一定要堅持，因為補腎是需要用一輩子來完成的任務，腎氣強壯就不會衰老。但有的人用力點按後沒感覺，穴位還被按下了一個坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。這樣的人即便每天揉，再加大力量，對身體來講也是一種白白的消耗。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下來，再刺激湧泉穴。

湧泉穴是最終要打通的穴位，但在人體氣血不足的情況下不要去刺激它。

有人說：「我按湧泉穴也凹陷下去了，也很痛，這種情況我能不能再按呢？」能！它只要痛，就可以每天按摩，這說明氣血能夠衝擊到湧泉穴這兒來。

每天按摩3分鐘，堅持1個月，您會發現腳底有彈性了，再按的時候就不會凹陷下去，腎氣就歸源了。其實，把湧泉穴按摩通了，就證明把整個腎經都給打通了，這是一個非常省力和快捷的方法。

還有人說：「我天天都按摩湧泉穴，非常痛，按了差不多1個月，痛老也不減。」這肯定是氣血在流經腎經的其他穴位時，中途被堵塞住了，而且還堵得比較厲害。這時，我們要先在腎經上找其他的痛點按，依次把這些堵塞的地方按通了，然後再去按湧泉穴，就會逐漸不痛了。當按到非常有彈性而且又不是很痛，只有一種酸脹感覺的時候，您將會發現身體和整個精神狀態有了一個顯著的變化。這就是引火歸源的巨大好處。

一旦您把湧泉穴揉通了，就會對這個穴位充滿深深的感激，原來經絡穴位有這麼神奇，可以讓您產生一種源源不斷的洶湧動力。

湧泉穴可以治療足寒證。如果您身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時候凹陷不起，這時候最好用艾灸法。但如果火氣比較大，這種方法就不適合應用。

有的人不足寒，但腳心總發熱，這樣的人最需要揉湧泉穴。因為他們的體質是肝火過旺，但受到了抑制，火氣沒有宣發出去，而腎陰又不足，所以就會腳心發熱。這時，需要向腎要點水，來澆滅體內的火。

湧泉穴是腎經的井穴，井穴是屬木的，通著肝，水又生木，所以可以從這裡挖掘能量補肝。當腳心發熱的時候，就是肝在向腎求救了，要求腎給一點腎陰（水）來降低肝的火氣。這時候一定要揉湧泉穴，幾天後腳心發熱的問題就會緩解。

湧泉穴的作用和功效非常強大，但使用它時有一些禁忌，需要看好時機再用才會有好的效果，否則容易適得其反。使用湧泉穴時一定要知道它的原理，才能遊刃有餘，因為它的功效是隨著疾病的變化而變化的。

湧泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源，而往上走就會產生呃逆。您只有把氣弄順了，它才不會往上走，這就是靈活使用湧泉穴的原理所在。

湧泉穴可以治療虛寒性嘔吐。虛寒性嘔吐就是吃點涼東西就反胃嘔吐，這也是腎氣不足造成的。腎經的循行是從腳底開始的，一直通向腸胃，最後通到俞府。中醫講，經絡循行到哪裡就治哪裡的病。它循行到胸口，像胸悶什麼的問題它就治；它挨著支氣管，正好管轄著這一塊兒，那麼咳嗽、哮喘的問題它也能治；它還通著腸胃，所以也能治腸胃不舒服等毛病。

湧泉穴可以治療耳鳴、耳聾。因為腎開竅於耳，腎氣不足耳朵就會出現問題。

湧泉穴還可以治療高血壓，但光靠揉是不行的。古人通常用一些葯敷的方法，比如把吳茱萸這味中草藥打成粉，然後調點醋，和成泥狀糊在腳心上，這樣就能很好地穩定血壓，其實也是引火歸源。有人採用金雞獨立，效果也一樣。

每天搓腳心100次，也是為了引火歸源。還有如果鼻出血了，趕緊拿一瓣大蒜，搗碎糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側同時出血就一邊糊一個。糊的時間別超過10分鐘，因為時間長了腳底下容易起泡。有人就是因為糊了一宿，第二天沒法走道了。古人說此法是敷上以後立馬就好，如果不好，則說明身體可能有別的病。

只要是腎經上的穴位，您就沒有必要記住它是專管什麼的，只要把經絡打通，這些穴位自然就起作用了。整個經絡通了，那它的每個穴位都是通暢的。如果每個穴位反反覆復地刺激，可整條經絡還是堵著，這些穴位也一點用都沒有。

·治糖尿病、煩躁口乾、咽喉腫痛、遺尿、遺精：按揉然谷穴

找然谷穴時，可以先摸一下腳的內踝骨，往前斜下方2厘米處有個高骨頭，然谷穴就在高骨的下緣。

這個穴非常實用，尤其對糖尿病很有效。古人稱糖尿病為消渴，其實消渴和糖尿病有一定的區別，只是類似。然谷穴便是專門治消渴症的。

然谷穴是腎經的滎穴。滎穴屬火，腎經屬水，然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大，就拿這個水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。如果總想喝水，心老起急，就是心火比較旺，一揉然谷穴就可以用腎水把心火降下來。

如果夜裡心煩睡不著覺，伴口乾，然谷穴就派上用場了。在睡覺之前揉揉然谷穴，不一會兒就會感覺嘴裡有了好多唾液，不那麼想喝水，也沒那麼煩躁了，自然也就能睡得踏實了。所以然谷穴相當於一味專治陰虛火旺的中藥大補陰丸。其實，中成藥大補陰丸的補陰效果不是特彆強，只是去火的效果還行。不過，人歲數越大，越不能去火，因為他就仗著這點火氣，他這個火全是虛火，所以用穴位來滅虛火就可以了。

心煩的時候，人容易上火，有時候會咽喉腫痛、發炎、不能咽唾液，這時您按然谷穴同樣有效。腎經是通著咽喉的，雖然經絡圖上到俞府穴就結束了，但腎經「上咽喉轄舌本」，所以咽喉、舌頭的問題它全管。當您突然失音，說不出話來，有兩種情況：一種是咽喉特別乾燥，另一種是有氣無力。然谷穴適合第一種情況。

然谷穴還能治療男科的專病——遺尿、遺精。對小便短赤（即尿少、很熱、顏色發黃）等癥狀治療效果也特別好。