腦血栓的形成是腦梗死最常見的類型。是腦動脈主幹或皮質支動脈粥樣硬化導致血管增厚、管腔狹窄閉塞和血栓形成，引起腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導致軟化壞死出現局灶性神經系統癥狀。

通俗來講，就是凝血塊把血管堵住了。在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓，稱之為腦血栓。多發生於50歲以後，男性略多於女性。

5個信號，提示血管堵塞，小心腦血栓！

1.突然呼吸急促

活動後容易喘氣，如果平時頻繁出現呼吸急促、心跳加速、頭暈目眩、上氣不接下氣、一動就大喘氣等情況就應該去醫院檢查一下血管是不是出問題了。

2.突然出現短暫的雙目失明或視物模糊

有一瞬間出現眼前漆黑或是長時間看東西都很模糊，當然近視除外。

3.突然健忘

如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之後又有所好轉，在遺忘的時候內心恐局促不安，要考慮急性腦血管病發作前兆。

4.突然失語

突然吐字不清或說話困難，但「心裡明白」，並且很快便恢復正常，不留任何痕迹。

5.經常性頭暈

時常頭暈，甚至突然暈倒在地，但又迅速清醒。

一旦上述5個信號出現，一定不要大意，哪怕這些癥狀會很快恢復，也應該儘快到醫院查明情況。

腦血栓的4個禁忌要記住！

1.忌高脂肪、高熱量食物。

2.忌嗜煙、酗酒。

3.忌過度勞累。

4.忌易怒。

如何預防腦血栓？

1.每周吃1次魚

魚富含Ω－3脂肪酸，能減少冠心病風，可降低血脂質，特別是三酸甘油脂及低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇），且會使血小板比較不會凝集，而有預防血栓形成引起之心臟血管疾病及腦中風的作用。

2.每天一杯胡麻仁油拌酸奶

胡麻仁油含有55%以上的α-亞麻酸，α-亞麻酸屬於Ω－3脂肪酸。α-亞麻酸在體內代謝出DHA腦黃金和EPA血液清道夫，可以為腦力工作者補充大腦營養，減輕工作壓力，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，讓血管變通暢，平衡血壓，血液流通更加通暢。

3.每天吃1個蘋果

蘋果含有極為豐富的果膠，是一種水溶性膳食纖維，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物，從而增強降血脂效能。我們可以讓自己養成天天吃蘋果的好習慣。

4.每天適當鍛煉身體

選擇適合自己的運動，持之以恆。當然鍛煉的同時，應該避免劇烈運動或者疲勞過度。否則得不償失哦！

要注意「三五七」原則：

「三」是指每天要步行三千米以上，且保證30分鐘，並堅持做到有恆、有度，過分激烈的運動對身體不利。

「五」是指一星期要運動五次以上。

「七」是指運動後心率+年齡=170。例如：50歲的人，運動後心率達到120次。（身體極好者可達到190次；身體不好者不要超過150次，具體要根據自己的身體情況來調節）

5.每天一杯養生茶

喝茶養生，尤其是一些特殊的植物沖泡的茶。有一種植物叫作鱷嘴花，廣泛分布於華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹。主產於我國海南熱帶雨林地區，廣東、廣西、雲南等地少有分布。鱷嘴花也是一種中藥，經常泡水喝，有助於改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。鱷嘴花中的黃酮類化合物克抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。

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