老公經常罵我是loser，這是不是家庭暴力？

提問

坐標外國。

半年以前他拿offer把全家簽證一起辦過來，沒有孩子，我辭掉了工作一起跑過來。我找工作不是很順利，加上最近忙著自學東西，在家也喜歡玩烹飪和烘焙，所以賦閑了半年。最近能明顯感覺關係惡化了。

最大的導火索是開車。我大半年前在韓國濟州島拿了個水駕照，因為現在所在地的駕照很難考到，但是我為了安全駕駛，後來找正規的駕校教練上了20多個小時的一對一課程，教練最後說我自己上路沒問題了，我才不上了。然後就是每次和老公一起開車，或者討論開車的時候，總是被噴。我自己感覺這個事情並不是那麼嚴重，但是他就要提到一個很高的高度來講，說我是小白，女司機（是的，這個詞終於上鏡了），根本就不配上路之類。

舉個例子：

1. 在購物中心停車場，進門需要左轉，閘機在左邊。我轉得有點晚，保險杠在護欄上輕微蹭了一下，後來我看了看，上面沾了一點點的黃色油漆，要不是我知道蹭過，根本注意不到。我把這個事當笑話在家裡講，他火冒三丈，說我根本不會開車，不許我再開他的車。（然而這個車是我們共同的存款買的。）後來把鑰匙奪走了。這件事使我意識到問題已經變得嚴重了。

2. 看車禍集錦那種視頻。有一段是一個騎自行車的人緊緊貼著大車轉彎，正好在大車的盲區裡面，結果被卷進車底下了……我就調侃了一句這個人找死啊，和大車貼那麼近幹嘛。他當時就把我罵了個狗血淋頭，說我是馬路殺手，抱著想撞死人的心態上路。我辯解道就是行人找死，也不能死在我手上啊，對不對，即使別人作死我們自己也要防禦性駕駛。但是他很不滿意。

除了開車這件事一點就著之外，最近他一回家就抱怨說不喜歡工作，我每天都得安慰。感覺是不是因為壓力太大，他最近脾氣越來越差，語言也越來越尖刻傷人。昨天吵架的時候就罵我工作總也做不好，上學也上不好（曾經本科畢業之後讀另一個學位的時候輟學了，我自己覺得沒什麼，但是別人說這個事，特別是用來證明我智力不行，我不高興），就是個大盧瑟云云。我在猶豫，這算不算已經屬於家暴的範疇了？冷暴力？

我曾經提出兩人一起去心理諮詢，如果嫌本地的太貴，不是還有網上的嘛，國內的一個什麼網站，而且人家還講中文，溝通效果更好。他堅決拒絕，說他「不想讓第三方來居高臨下地去判斷誰對誰錯」。我說不是讓他們來當法官，我是覺得我們關係的這個癥結要解決，他不肯。是不是有什麼問題呢？

你要是想確認老公的做法是不是家庭暴力，是的，明顯的精神暴力。

在口頭上指責、謾罵、抱怨、造謠誹謗、威脅、奚落、輕視、嫌棄、傷害自尊心的行為，都算是精神暴力的範疇。

鑒定完這種行為的性質之後，你要怎麼辦呢？怎麼樣讓老公停止這種行為呢？

先要理解老公這種行為背後的心理原因——生存壓力的確存在在你們的生活當中，他做為承擔家庭責任的主要支柱，在發號施令方面，享有了絕對的權力。在國外生活，只有你們兩個人，他不對你管理和控制，他還能對誰這樣做呢？

不知道以前在國內的時候，你們的關係是否和諧？就算不象現在這樣道理的天平傾斜得這麼厲害，估計老公也會有一些些獨斷專行的男人氣質。

現在在國外，遠離了國內的人際關係圈，一切靠自己，老公心理負擔很重，他不能指望你給家庭帶來什麼，反而他是要當好這個家的家長的，於是他的壓力陡然增大。在外面，他不能和任何人說自己的煩惱，在家，他看到你，氣不打一處來（主要是他的個人情緒系統發生故障，無法很好地給自己的情緒解壓)，幾乎是口不擇言，逮著什麼說什麼，無論事情是不是你的責任，都是不分青紅皂白一通貶損，這就很過分了。

所以，他是把他自己所不能消化的、不能接受的壓力所產生的情緒，遷怒到了你的身上，他對你的苛刻言辭，正是源自於他對自己的看法，但他拒絕承認，只有把你當成替罪羊來數落了。比如說你開車不行，說你讀書不行，工作不行，是個盧色。

你是在很無辜地背負著不屬於你的過錯的黑鍋，這個家，除了你，沒有人能幫他背了。

從老公的精神狀態來看，他的確是需要心理諮詢來疏導情緒的，但做為一個控制欲過強的男人，要他做心理諮詢，就彷彿是要他放下身段聆聽第三方法庭判決似的，當然這是他的理解上的誤區，他更恐懼在別人面前承認自己是錯誤的，他不能丟失絕對的控制權，不能輕易讓自己心態平和，因為他擔心自己一旦有了質的變化，就等於是丟失了男人的自尊，等於變得毫無主見。

既然他是如此抗拒，你只能先從內部關係做嘗試，維護你自己的權益，當他又惡言相向的時候，你要學著表達自己的意志，象他拒絕心理諮詢一樣，拒絕他用語言騷擾你，拒絕他對你的不公正待遇，要他去反思自己的行為，適當地給他一些懲罰，這要靠你自行摸索。

你和他是平等的夫妻關係，不是家庭中的從屬地位的那個人，你擁有和他一樣的權利，他越了界，你就要有所反應，而不是一味地忍受。

同時去理解他的情緒問題，主觀上他並沒有要傷害你的意圖，但他卻做出了傷害你的事，你是不能輕易認同他的做法的，否則你會被他的語言所催眠，真的認為自己一無是處，使得夫妻關係惡性循環。

作者：甜閣下 一個美貌與智慧並存的後現代心理諮詢師

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