生活：女人想要懷孕，千萬要注意這樣保養下身！

生活：女人想要懷孕，千萬要注意這樣保養下身！

其實不是每對匹儔都能夠「一擊即中」的，有時，你得「真槍實彈」上陣多幾回，那顆期待已久的種子才會乖乖著床。那麼，在那些篤志「製造」的日子裡，每次「行動」完畢後，你該怎樣眷注本人的私密地帶，讓好孕故事終極發生在自己身上呢。

保持腹部溫熱：從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性誠然屬陰，但子宮卻理當維持陽的狀態，也便是要保暖才健康。而男性固然屬陽，但睾丸卻必須堅持陰的狀態，也等於要涼才康健。所以，女人的生殖瑣屑最怕冷。

下半身著涼直接招致女性宮寒，除了手腳寒冷、痛經外，還會造成性慾冷酷，缺乏慾望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生情況降落，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。是以做好下半身的保暖任務，女性就可以提防許多婦科疾病。中醫常說「暖宮孕子」，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症打消自然就能懷上寶寶。所以健康、「幸孕」的小肚子都是暖暖、軟軟的。保持下半身血液循環暢通：不要穿緊身塑身衣，太緊的牛崽褲。

堅持私處的乾爽與透氣：女性陰部常年濕潤，假如能充分地透風透氣也能削減患上婦科疾病的可能性。私處濕氣太大，容易導致黴菌性陰道炎。儘可能少使用不透氣的衛生護墊。

不要久坐，下半身缺乏流動會招致盆腔淤血，對心臟與血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持熬煉，增強腰腹肌實力對維持身材、預防盆腔炎等各種婦科疾病有很高文用，還可以降職性生活品格。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。

適度的性生活等於給私處最好的SPA，提防過度性生活，過度的性興奮會造成內滲出極其亢奮，招致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的添加。

在飲食上要當個「雜食動物」，每天4種以下瓜果與蔬菜，每禮拜吃兩次魚，另內在早餐時攝取各類穀物與奶製品，適合增補纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

保證每天吃早飯，能有效促退改動方式，堅持血管與免疫細碎年輕。

生孩子也能防止婦科疾病發生。鑽研註解，女性在一輩子中有一次殘破的孕育進程，就能增進10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

月經畸形是身體康健的需要標識表記標幟。假設女性出現流血、白帶不畸形、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀，那就表白「必然有問題」，未必要馬上就治。養成自我查看的風俗。洗澡時，女性可以查抄自身的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有無腫塊。

每一年定期到醫院體檢。乳腺搜檢、B超、宮頸塗片和其他婦科查看非常重要，不成錯過。今世女性與男性擔任了異樣繁重的任務，每日疲倦之餘，可否忽略了自身的安康-不要忘了，只有安康才能讓你振作亮麗榮譽!

生活：女人想要懷孕，千萬要注意這樣保養下身！

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