睡前用艾草泡腳，再加點它，多年的肩頸腰腿不痛了，手腳也不涼了

艾草泡腳有很多好處,譬如治感冒、祛濕、止血、活血、改善心血管疾病。

日常生活中，做起來並不難。就是貴在堅持。

艾草，又名家艾、艾蒿。它的莖、葉都含有揮發性芳香油，產生奇特的芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。中醫學上常以艾入葯，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。中醫針灸裡面的灸法，把艾葉加工成的「艾絨」放在穴道上進行灼燒來治病。

艾草泡腳的方法：

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30~50克（一小把）干艾草煮水泡腳即可。

注意：

1.身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水（10粒干紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。

2.用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

3.發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。用艾草泡腳每周2~3次即可，不宜過於頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

4.夏天到了，很多人的老毛病：頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關節炎；還有老寒腿等都隱秘了蹤跡，身體如常人一般無二，一旦到了秋冬季這些毛病就該逐漸顯露出來。

艾葉 +酒

材料與用法：艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3棵、燒酒適量。前3味葯搗爛，用布包好。然後，將其蘸熱酒，塗擦患處。一般腰疼病患者，塗上一兩次，就再也不疼了。

艾葉浴

取新鮮艾葉30-50g，在澡盆中用沸水沖泡5～10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經的功效。對毛囊炎、濕疹有一定的療程。

用來艾灸時，一般用艾草的葉，且越陳越好。早在《孟子》中就有「七年之病，求三年之艾」的說法。李時珍在《本草綱目》中記載，艾葉「灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉之人為康泰，其功亦大矣」。

艾葉雖然用途廣泛，但應注意也有其副作用，對消化道及皮膚有一定刺激性。大量服用可引起中毒，出現消化系統神經系統的一系列中毒癥狀。

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