育兒妙招之懷孕了可以吃巧克力嗎？

解孕期食用含大量可可的巧克力對孕婦血液和臨床指標的影響。入組的孕婦是18-40歲的白人，單胎妊娠，孕周在11-13周。孕婦被隨機分為A組（46人）和B組（44人），A組每天食用30克的巧克力（含70%的可可，24毫克的咖啡因，161卡路里），B組正常飲食，隨訪到妊娠晚期。

結果發現，與B組相比，A組的收縮壓、舒張壓、血

糖水平和肝功能的數值明顯低於B組，A組的總膽固醇和體重增加和B組沒有什麼區別。

結論：每日攝入適量的富含可可的巧克力，可以降低血壓，改善血糖和肝臟指標，並不影響體重增加。

所以啊，孕婦是可以吃適量巧克力的，哪怕每天吃巧克力都不要緊的，非但沒有壞處，還有很多的好處哎。

為了讓大家知道30克的巧克力是多少，可以給大家一個參考，一顆費列羅巧克力的重量是13克，熱量是73卡路里。

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