男性常吃這種小海物，補腎又提高免疫力！

補腎壯腎對男人來說非常的重要。因為腎虧不堅挺什麼的對於男人來說很不利的，不僅對自身不利。而且對家庭也很不利，所以，一旦有這個的癥狀就要趕緊去治療，當然，治療也不一定非要去醫院治療，現在，我們可以食補。那麼，該如何食補呢。我們先來看看滋補方法。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子，比某哥某寶片好太多。

食補補腎棒

研究發現，鋅對生殖器官的發育和男子功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睾丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

平常的食物，像大米、麵粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內就容易缺鋅;即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蚝也相差幾十倍。

除了鋅之外，生蚝中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。

此外，吃生蚝還有另外一個作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴於生蚝里含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補鋅可以減少感冒、感染的幾率，達到強身健體的目的。即使是艾滋病患者，也可以通過補鋅提高他們的免疫力，滋補方法也很多。

所以說男人一定要注意自己的身體，不要忽略了自己的身體。那麼我們就要好好保護自己的身體，平時不光要鍛煉，飲食也要多加註意，我們常說身體就是比什麼都重要，如果你沒有一個好身體，那麼你將一事無成，特別是對於男人補腎壯腎。一旦。有了癥狀，就應看看這些滋補方法，好好補補。

飲食健康腎才好

家常醋溜土豆絲

土豆去皮，切成細絲。將切好的土豆絲過幾遍冷水，衝去澱粉，再撈出，瀝干水分。鍋中放油，開火燒熱，放入花椒，炸出香味；撈出花椒，再放干辣椒炸一下，爆出香味，立刻加入土豆絲，翻炒幾下。等土豆絲變成半透明時，加入適量白醋、精鹽，再快速翻炒幾下，炒勻。土豆絲炒熟後，即可裝盤上桌。

麻辣蝦

辣椒、蒜、蔥姜都切好。大蝦剪開整個背部，挑出蝦線，加生抽、鹽、料酒、澱粉少許拌勻，腌制20分鐘。鍋里熱油，加入辣椒、一半的蒜、蔥姜爆香。倒入大蝦翻炒均勻，至變紅時，加入花生米和剩餘的蒜。根據口味再調入少許鹽翻炒均勻即可出鍋

涼拌酸辣土豆絲

土豆切絲，泡涼水裡15分鐘以上；干辣椒切段，蒜切末；土豆絲下水煮2分鐘，撈出瀝干水，裝入碗中；放糖、醋、花椒面、鹽、生抽、辣椒油，然後在上面放蒜末和干辣椒；燒油，油熱後把油澆在蒜末和干辣椒上面(這樣會把調料爆香)，拌勻即可~

醬香魷魚須

先熱水焯一下魷魚須，瀝干，加蔥姜、料酒、耗油、味精、糖（提味，可不加）、甜麵醬（必需品）和孜然腌制2個小時。乾熱平底鍋，放入腌制好的魷魚須（注意不要料湯），干煸翻炒幾下。再加油、料酒，多加點甜麵醬，不停翻動。等到醬香味道撲鼻、汁收乾的的時候就可以出鍋了，記得再撒點孜然。

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