中醫說：中年男人上床前吃份菜，腎功腰力增強，輕鬆延長辦事能力
腎虛是男人常見的一種疾病，尤其是經常工作勞累，運動量少的男性朋友，當然還有35歲以上的男性更是常見的，那麼我們如何保養好自己的腎呢，而且需要服用藥物嗎？其實治腎虛食療的方法是非常不錯的，尤其是多吃以下這些食物，如果再配合著運動會更好，以下這些你常吃嗎？
韭菜是最常吃的食物，尤其是男性很喜歡吃，因為吃它可以補腎壯陽，延長性生活，當然常吃還可以增強體質，還有一定防癌的效果。
羊腰能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。尤其是吃烤串的時候，特別喜歡吃上幾串。
當然補腎食物遠不止這些，像枸杞、驢肉、黑豆、山藥等其實也是非常不錯的補腎食物，日常生活不妨可以多吃，如果嚴重腎虛者不妨可以多吃。
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