怎樣控制自己的暴脾氣？

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居士問：

被家裡人氣著後，或者是碰到看不慣的事情時，總是控制不住脾氣要發火，心情很暴躁，念阿彌陀佛也不見效，請問師父我該怎樣控制自己的暴脾氣？

妙寂法師答：

首先，你要調整一下自己的心態和情緒，不要一味的對家人的言行看不慣。因為這個看得慣和看不慣的標準都是由你定的。（但）你覺得是對的，不一定都是對的，別人也不一定就接受。

不是念佛無效，是你念得太少了，或是和念佛法門不響應。要在日常生活中用功，通過串習善法，不斷增長內心的慈悲和智慧，寬容做人，自然脾氣就會越來越小、越來越輕。

想發脾氣的時候，讓自己先沉默一會兒，把緊張的情緒過度過去。一念嗔心起，百萬障門開。發脾氣除了傷及他人，很難從根本上解決問題。即使你的觀點是對的，也要通過善巧方便（的方法來表達），目的是讓你的家人接受你的觀點，而非製造不愉快。

除了念佛，你還可以拜佛。通過觀想常懺愧、常懺悔，來增長自己的慈悲和智慧。

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