你知道白開水也有保質期嗎？白開水放多長時間就不能喝了
家裡的老人常常告訴我們，隔夜的白開水就不要喝了，要倒掉，這還是有一定道理依據的。放置時間長了，水中會融進去很多微生物，這些微生物就會在水中不斷繁殖，對水質影響很大。體弱的人喝了這樣的水，會引起腹瀉甚至是腸胃炎，身體好的人如果長期喝這樣的水，對身體也不好。
我們燒開水的時候都知道水燒開以後要關火或者斷電源。你們卻不知道有一個很重要的步驟你不知道，就是在水燒到接近100攝氏度的時候，要把壺蓋打開，等燒開後的3分鐘再去關火斷電。這樣做能保證水質更健康更安全，就在你打開壺蓋的時候，水中殘留的揮發性雜質可以揮發出去，在晾涼的過程中一定要把蓋子改善，這樣可以防止空氣中的微生物進入水中繁殖，影響水質。
你知道怎樣通過尿液的顏色來判斷自己是否缺水嗎？正常的情況下，我們的尿液是淡黃色，如果尿液顏色變深，就應該補充水分了。好多人都認為，只要感覺到口渴了，補充水分就行，其實不是這樣的，當出現口渴的感覺時，你的機體細胞就已經開始脫水了，所以還是要提前喝水，提前補充機體所需的水分。
我們身體所需要的水分來源途經很多，喝進去的水，吃進去的食物都可以給機體細胞補水，像水分較大的果蔬也能做到給機體細胞補水。黃瓜，西紅柿，西瓜，每天進食這些果蔬還能增強人體免疫力，預防衰老，研究表明，這樣吃進去的水更容易被人體吸收。
在炎炎夏日，我們可以自制一些解暑神水，不但能祛暑還能補充身體因流汗過多而失去的各種物質。我們可以自制淡鹽水或者綠豆湯，這樣的水喝進去不僅補充了水分還補充了身體所需的礦物質和維生素等。
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