醫學研究 遠離手機 保存腦力

2016年2月2日，在斯德哥爾摩附近的老城區，出現針對專註於智能手機的低頭族行人的警告交通標誌。

手機對我們的生活有多大影響？正面的？負面的？一項最新研究指出，只要手機在身邊，無論是否開機，都會對人的心理造成負面影響，至少分散人的注意力而降低工作學習效率。

德克薩斯大學（University of Texas）在約800人的心理測試中發現，只要人的身邊有手機，不論是否接發文字信息或看圖片，人的注意力都比不帶手機時更分散。

研究人員要求受試者將手機設為靜音模式，放在眼前的桌上、口袋中、或放在另一房間內（完全不在眼前）。

研究人員測驗每個人的認知能力後，注意到手機放在眼前時人的注意力最差，手機完全不在身邊時的注意力最好，放在口袋中的注意力介於前述兩者之間。

德克薩斯大學的研究者描述：「我們觀察到一種比例關係。就是說，人越注意手機，他的認知能力越差。」

稱這種手機分散注意力現象為「腦力流失」。

研究指出，過度使用手機，對人身心有很大傷害，造成頸部疾病和視力減退，智力、記憶力和注意力下降。

進一步解釋，人雖然認為自己沒有注意身邊的手機，但是要求自己不去想它的本身就分散了部分注意力。

心理測試表明，只要人的身邊有手機，不論心裡是否想它，注意力都會被分散；尤其手機出現在人視野中時，注意力被分散得更多。

「這不是因為手機的信息讓人分神，「而是手機的存在就吸引我們的認知力。」

實際上，手機對人們的日常生活確實造成很多負面影響，例如很多交通事故的直接原因就是手機。

報導說，即使駕車時用耳機接聽手機電話也極其危險，因為我們的注意力被分散了。

去年，美國求職招聘網站的一項僱員工作狀態報告指出，1/5 僱主們注意到其員工的日常工作時間不足5小時。其原因是，在每日8小時工作中，接發簡訊等使用手機活動浪費了員工很多時間。

報導還強調，手機甚至影響人的判斷力。另一項 600人抽樣調查報告說， 有些人在不使用Google（谷歌）時就不能決定自己要做什麼事情。

因此建議，如果一個人需要做合理的、有深度的工作，則應該遠離手機，至少不把手機放在身邊

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