危害女性健康的一些壞習慣，看看你中了幾條？

很多女性在生活中總是有些壞毛病，這些壞毛病一旦形成就很難改掉，所以很多女性都被這個困擾著。因為，女人的免疫力會因此遭受破壞，但是你知道嗎?這些壞毛病可能會危害女性健康。

接下來，我們來看看生活當中的哪些是會影響女性健康的壞毛病。

一、緊身衣服顯身材

長期穿過緊的衣服，會壓迫人體的內臟器官，容易引起腹脹、腹痛，心臟的壓力會增加。而長期穿過緊的褲子，還有可能導致胃酸倒流，倒流的胃酸會刺激我們的食道，繼而引起胸悶胸痛。除此以外，穿過緊的筷子，人體排氣不通暢，正所謂「不通則痛」，排氣不通暢，最直接的後果，就是會導致腹痛腹脹。

二、不愛喝水

充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。

三、牙刷長期不清洗

我們每天都刷牙，保證口腔健康。可對於牙刷，我們一般都很少清洗吧。「病從口入」，說的不僅僅是飲食。也包括牙刷，我們每天都要使用牙刷1～2次。我們刷牙時，牙刷會把我們口腔中的細菌清洗掉，可同時，細菌在牙刷上會有殘留。而且一般我們都會把牙刷放在衛生間里，細菌在衛生間這個潮濕的空間里，更容易滋生。

四、被動吸煙

被動吸煙與吸煙一樣有害全身健康，降低免疫。據統計，每年大約有3000名美國人因為吸入二手煙而患肺癌死亡。慈愛，還有就是缺少幽默感。洛瑪連達大學醫學院研究發現，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。因為大笑有助於降低應激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。

五、清早起床光腳丫

光著腳去洗漱，這是很不好的習慣。會誘發很多腳部疾病。因為腳應該是我們人體最累的器官之一，它每天要承受人體全身的重量，腳部組織肌肉都會受到一定程度的損傷。這些損傷是通過夜間休息來修復的。但是，如果我們清早起床就光腳丫的話，腳後跟的負擔會增加，夜間剛修復好的組織會再次受損。而且，早晨起來光腳丫還容易導致肚子疼等癥狀。

六、盯著電腦不眨眼

現在很多人，上班用電腦，晚上回家，還要用電腦看電影。我們都有這樣的經歷，看電影時，劇情精彩，我們總是會「目不轉睛」，眼睛幾分鐘都不眨一下。這將會引起「電腦視覺疲勞」。因為電腦有藍光輻射，長期看電腦，會流眼淚、眼睛乾澀、視力下降、眼睛紅血絲、頭暈、全身無力、失眠等癥狀。

七、餓了才吃飯

人的飢餓感主要來自於腦垂體及下丘腦的相關刺激和胃的收縮，一般人吃過食物後4個小時左右，胃的食物就會被消化完全，但是我們身體是有儲備脂肪的，所以雖然胃裡雖然沒有食物，人體還是會消耗脂肪來提供熱量，從而致使大腦不會收到飢餓的指令。而當你真正餓的時候，胃裡已經完全沒有食物，這時也很容易使你狼吞虎咽，吃得過飽，長此以往，還會影響胃部功能。

八、隨處倒頭就睡覺

工作了一天，終於下班了。困得不行，就想睡覺，可以又有條件的限制，很多人就對睡覺的地方不挑剔了。什麼椅子、汽車上，倒頭就睡。可是這樣睡覺真的舒服嗎？我們都有這樣的經歷，睡一覺感覺還是覺得累。這是因為睡眠是人體恢復體力，消除疲勞，器官自我修復的過程。如果隨便找個地方倒頭就睡，身體不能充分舒展開，睡眠質量得不到保證，而且還有可能引起肌肉疼或者頸椎疼。

九、手提重物「女漢子」

現在講究男女平等，很多時候，男人的重體力活也要女性自己做。但是，不要過高的估計自己的承重能力，做超過自己身體負擔的事情。很多扭傷或者拉傷就是因為提過重的東西造成的。我們不要當「女漢子」，拿不動的東西就不拿，而且就算提重物，也盡量使物品靠近身體，這樣的話，身體就能幫忙分擔一些重量了。

十、用清水洗澡

曾幾何時，小編洗澡從不用沐浴露，因為網上有說沐浴露有化學物質，常用對身體有害。而有調查顯示，有近三分之一的女性朋友洗澡沒有用沐浴露，僅僅用清水沖洗。其實，在你身上汗液不多的情況下洗澡可以不打沐浴露，但是如果汗比較多，汗水中有細菌殘留，這時光靠清水是無法清洗乾淨的，所以一定要打沐浴露，尤其是腋窩、腹股溝等隱蔽部位。

以上就是關於危害女性健康的一些因素，其實這些壞毛病很容易出現在女性的世界。大多數疾病都來源於不良生活習慣，所以我們必須要改正它，這樣才能讓我們的身體更健康。

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