夏天喝啤酒的「3大好處」「2大壞處」，謹記酒後有「二不喝」！

炎熱的夏季，難以入睡，約上幾個好友，路邊攤上擼串喝啤酒，是不是很爽呢？

爽口的冰鎮啤酒，可能是夏天最受歡迎的「飲品」之一了，那麼，你知道，喝啤酒有哪些好處與壞處嗎？

好處1：解渴

啤酒具有較高的水含量（90%以上），喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，其感覺美不勝收。

好處2：提神

啤酒中含有大量的有機酸，具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉鬆弛。

好處3：利尿

啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

夏天喝啤酒，有二大壞處

壞處1：導致肥胖

啤酒含有較高的熱量，1升12度的啤酒熱量相當於一個260克的麵包。

而且啤酒還有健脾開胃、促進消化、提升食慾的作用，會促使人體對營養素的吸收，當攝入總熱量過多時，人體會把多餘的熱量轉化成脂肪儲存起來，從而使人發胖。

為了防止身體過胖，飲用啤酒要多加節制。

壞處2：引發胃腸炎

冰鎮啤酒才是夏季大家的首選，可是，大量飲用冰鎮啤酒，可使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍、胃腸炎等腸道疾病。

喝酒之後，有「二不喝」

一：不喝碳酸飲料

當酒和碳酸飲料（包括汽水、可樂、雪碧等）在人體內摻和以後，會使酒精很快散布到人的全身，並且產生大量的二氧化碳，它會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌並影響消化酶的產生。患有腸胃病的人如飲酒後又大量喝帶氣的飲料，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

二：不喝胡蘿蔔汁

胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，在肝臟酶的作用下，就會在肝臟中產生毒素，引起肝病。

胡蘿蔔不宜做下酒菜，也不易在酒後喝胡蘿蔔汁，酒前喝也不行，以免危害健康。

喝酒的你，平時自己做杯護肝茶，很有必要！

多喝水，可以保證肝臟更好的排毒，取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫花茶包。每日取一包，熱水沖泡代茶飲即可，可反覆沖泡2-3次。

蒲公英擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,可保肝，且能增強肝臟再生能力。並且具有廣譜殺菌和抑菌作用，對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌、病毒有抑制和殺滅作用，具有「天然抗菌素」之美譽，可改善痤瘡。

刺玫花強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃，還可以緩解鬱悶的心情，幫助人們調節情緒，對於疏肝解郁效果不錯。加上蒲公英的護肝排毒效果，二者一起功效加倍。

介紹幾個解酒小方子

綠豆解酒

綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。中醫認為，綠豆可解百毒，如酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等，促進體內毒物的排泄，維持機體的正常代謝。

因此，取綠豆適量，用溫開水洗凈，搗欄，開水沖服或煮湯服，即可。

甘薯解酒

將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。

鮮藕解酒

鮮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲服。

生梨解酒

直接吃梨子或者把梨子皮去掉，切成片，放在涼開水中泡10分鐘左右，然後把梨子吃掉，水喝掉。

白蘿蔔汁解酒

取生白蘿蔔2斤，洗凈榨汁，稍加熱後將汁飲下;每次1茶盅，10分鐘1次，3次即可。

西紅柿汁解酒

西紅柿汁治酒後頭暈。西紅柿中含有大量維生素 C、特殊果糖、有機酸以及鉀、鈣、鈉等營養物質。維生素 C 和特殊果糖對酒精分解有促進作用。喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。一次喝 300 m L以上的西紅柿汁，就能使酒後頭暈感逐漸消失。另外，在西紅柿汁中加入少量食鹽，還有助於穩定醉酒者的情緒。

西瓜汁解酒

西瓜汁治酒後全身發熱。西瓜汁具有明顯的利尿作用，能加速酒精從體內排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱。另外，西瓜本身也具有清熱去火的功效，能幫助身體降溫。

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